Vektet vest for idrettsutøvere og amatører: øker styrke og utholdenhet!

Street workout er i ferd med å bli mote blant tilhengere av en sunn livsstil. Gatetrening gir tilstrekkelig fysisk aktivitet, som er et viktig middel for å forbedre helsen i alle aldre. Uavhengig trening utenfor treningssentre krever ikke økonomiske kostnader; det er nok å finne en utendørs idrettsplass utstyrt med veggstenger, horisontal bar, parallelle stenger eller en horisontal stige. Systematiske øvelser gir gode resultater, men på et tidspunkt står utøveren overfor å velge en måte å øke belastningen på, da han streber etter å øke sin styrke, utholdenhet og forbedre utseendet.

Å øke antall repetisjoner av øvelser og varigheten av trening fører ikke til rask oppnåelse av mål, og travle mennesker kan ikke bruke for mye tid på trening. Selv korrekt sammensatte daglige 20-minutters øvelser gir enorme fordeler, og hver horisontal stang kan øke effektiviteten av treningen ved å bruke vekter.

Ekstra vekt øker treningsintensiteten betydelig; noen ganger henger treningsutøvere pannekaker på beltet, noe som ikke er den riktige avgjørelsen fra et medisinsk synspunkt. Men vesten forårsaker ikke helseskade, og gir en jevn belastning på ryggraden. Generelt er det mye mer lønnsomt å kjøpe en vektvest enn å prøve å lage den selv. Husk - dumme amatøraktiviteter kan påvirke helsen din. Og dette er ikke lenger en spøk... I begynnelsen av 2000 begynte profesjonelle idrettsutøvere å trene i vester med vekter, og frem til den tid brukte bare militæret et slikt apparat.

Nybegynnere begynner å trene med en ekstra belastning som ikke overstiger en femtedel av deres egen vekt; dette kravet kan enkelt oppfylles ved å kjøpe "Champion"-modellen. Denne vesten er sydd med rader med identiske lommer for runde universalsylindere på 0,5 kg hver, som gir 20 kg ved full belastning. Hver lomme er godt lukket med borrelås, slik at metalldeler ikke faller ut. "Champion" med glidelås, presis fiksering på kroppen sikres av justerbare sidefester, de lar deg også bruke vesten om sommeren, ta den på en T-skjorte, og i den kalde årstiden, når du må trene i en jakke, noe som øker kroppens omkrets. Det finnes modeller som passer for personer av både normal og stor bygning.

Etter å ha lest alt ovenfor, vet du nå hva en vektet vest er for profesjonelle og amatøridrettsutøvere, noe som betyr at du har blitt enda et skritt høyere mot ditt kjære mål, som vi gratulerer deg med!