适合运动员和业余爱好者的加重背心：增加力量和耐力！

街头锻炼在健康生活方式的追随者中越来越流行。街头训练提供足够的身体活动，这是任何年龄段改善健康的重要手段。在健身房外独立锻炼不需要经济成本，找一个配有墙杠、单杠、双杠或水平梯的户外运动场就足够了。系统的锻炼可以带来良好的效果，但在某些时候，运动员面临着选择增加负荷的方法，因为他努力增加力量、耐力并改善外表。

增加练习的重复次数和训练的持续时间并不能快速实现目标，忙碌的人也不能投入太多的时间来锻炼。即使每天进行正确组合的 20 分钟练习也会带来巨大的好处，并且每个单杠都可以通过使用重量来提高训练的有效性。

额外的重量会显着增加训练强度；有时锻炼运动员会将煎饼挂在腰带上，从医学角度来看，这不是正确的决定。但背心不会对健康造成危害，不会对脊柱造成均匀的负荷。一般来说，购买加重背心比自己制作更有利可图。请记住 - 愚蠢的业余活动会影响您的健康。这不再是一个笑话……2000年初，职业运动员开始穿着负重背心进行训练，直到那时只有军方使用这种设备。

初学者开始训练时的额外负荷不超过自身体重的五分之一；通过购买“Champion”型号可以轻松满足这一要求。这款背心缝有成排相同的口袋，每个口袋可容纳 0.5 公斤重的圆形通用气缸，满载时可承重 20 公斤。每个口袋均用 Velcro 牢固闭合，防止金属部件掉落。带拉链的“冠军”，通过可调节的侧扣确保精确固定在身体上，它们还允许您在夏天使用背心，将其放在 T 恤上，以及在寒冷的季节，当您必须训练时穿着夹克，这会增加身体的周长。有适合正常体型和大体型人士的型号。

阅读完以上所有内容后，现在您知道什么是专业和业余运动员的加重背心，这意味着您已经朝着您所珍视的目标又迈进了一步，我们祝贺您！