Vägd väst för idrottare och amatörer: ökad styrka och uthållighet!

Street workout blir på modet bland anhängare av en hälsosam livsstil. Gatuträning ger tillräcklig fysisk aktivitet, vilket är ett viktigt medel för att förbättra hälsan i alla åldrar. Oberoende träning utanför gym kräver inga ekonomiska kostnader, det räcker med att hitta en utomhusidrottsplats utrustad med väggstänger, horisontell stång, parallella stänger eller en horisontell stege. Systematiska övningar ger bra resultat, men någon gång ställs idrottaren inför att välja ett sätt att öka belastningen, då han strävar efter att öka sin styrka, uthållighet och förbättra sitt utseende.

Att öka antalet repetitioner av övningar och träningstiden leder inte till snabba måluppfyllelser, och upptagna människor kan inte ägna för mycket tid åt träning. Även korrekt sammansatta dagliga 20-minutersövningar ger enorma fördelar, och varje horisontell stapel kan öka träningens effektivitet genom att använda vikter.

Ytterligare vikt ökar träningsintensiteten avsevärt, ibland hänger träningsidrottare pannkakor på bältet, vilket inte är rätt beslut ur medicinsk synvinkel. Men västen skadar inte hälsan och ger en jämn belastning på ryggraden. I allmänhet är det mycket mer lönsamt att köpa en viktväst än att försöka göra den själv. Kom ihåg - dumma amatöraktiviteter kan påverka din hälsa. Och det här är inte längre ett skämt... I början av 2000 började professionella idrottare träna i västar med vikter, och fram till den tiden använde bara militären en sådan anordning.

Nybörjare börjar träna med en extra belastning som inte överstiger en femtedel av sin egen vikt; detta krav kan enkelt uppfyllas genom att köpa modellen "Champion". Denna väst är sydd med rader av identiska fickor för runda universalcylindrar på 0,5 kg vardera, vilket ger 20 kg vid full belastning. Varje ficka är säkert stängd med kardborre, vilket förhindrar att metalldelar faller ut. "Champion" med dragkedja, exakt fixering på kroppen säkerställs av justerbara sidofästen, de låter dig också använda västen på sommaren, sätta den på en T-shirt och under den kalla årstiden, när du måste träna i en jacka, vilket ökar kroppens omkrets. Det finns modeller som lämpar sig för personer av både normal och stor byggnad.

Efter att ha läst allt ovanstående vet du nu vad en viktväst är för professionella och amatöridrottare, vilket betyder att du har blivit ytterligare ett steg högre mot ditt omhuldade mål, vilket vi gratulerar dig till!