Rompi berbobot untuk atlet dan amatir: meningkatkan kekuatan dan daya tahan!

Olah raga jalanan menjadi mode di kalangan penganut gaya hidup sehat. Latihan jalanan memberikan aktivitas fisik yang cukup, yang merupakan sarana penting untuk meningkatkan kesehatan pada usia berapa pun. Latihan mandiri di luar gym tidak memerlukan biaya finansial, cukup mencari lapangan olah raga outdoor yang dilengkapi dengan palang dinding, palang horizontal, palang sejajar atau tangga horizontal. Latihan yang sistematis memberikan hasil yang baik, namun pada titik tertentu atlet dihadapkan pada pilihan cara untuk menambah beban, seiring dengan upayanya untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan dan memperbaiki penampilannya.

Meningkatkan jumlah pengulangan latihan dan durasi latihan tidak mengarah pada pencapaian tujuan yang cepat, dan orang sibuk tidak dapat mencurahkan terlalu banyak waktu untuk berolahraga. Bahkan latihan 20 menit setiap hari yang disusun dengan benar membawa manfaat yang sangat besar, dan setiap batang horizontal dapat meningkatkan efektivitas latihan dengan menggunakan beban.

Penambahan beban secara signifikan meningkatkan intensitas latihan, terkadang atlet yang berolahraga menggantungkan pancake di ikat pinggangnya, yang bukan keputusan yang tepat dari sudut pandang medis. Namun rompi tidak membahayakan kesehatan, memberikan beban yang merata pada tulang belakang. Secara umum, membeli rompi berbobot jauh lebih menguntungkan daripada mencoba membuatnya sendiri. Ingat - aktivitas amatir yang bodoh dapat memengaruhi kesehatan Anda. Dan ini bukan lagi lelucon... Pada awal tahun 2000, atlet profesional mulai berlatih dengan rompi dengan beban, dan hingga saat itu hanya militer yang menggunakan alat tersebut.

Pemula memulai pelatihan dengan beban tambahan tidak melebihi seperlima dari beratnya sendiri; persyaratan ini dapat dengan mudah dipenuhi dengan membeli model “Juara”. Rompi ini dijahit dengan deretan kantong identik untuk silinder universal bundar masing-masing 0,5 kg, sehingga menghasilkan 20 kg saat terisi penuh. Setiap saku ditutup rapat dengan Velcro, mencegah bagian logam terjatuh. "Juara" dengan ritsleting, fiksasi yang tepat pada tubuh dipastikan dengan pengencang samping yang dapat disesuaikan, mereka juga memungkinkan Anda menggunakan rompi di musim panas, mengenakan T-shirt, dan di musim dingin, ketika Anda harus berlatih dalam jaket, yang menambah lingkar tubuh. Ada model yang cocok untuk orang bertubuh normal dan besar.

Setelah membaca semua hal di atas, sekarang Anda tahu apa itu rompi berbobot untuk atlet profesional dan amatir, yang berarti Anda telah selangkah lebih tinggi menuju tujuan yang Anda hargai, dan kami mengucapkan selamat kepada Anda!