Gilet lesté pour sportifs et amateurs : augmenter la force et l'endurance !

Le street workout devient à la mode parmi les adeptes d'un mode de vie sain. L'entraînement de rue fournit une activité physique suffisante, ce qui constitue un moyen important d'améliorer la santé à tout âge. L'exercice indépendant en dehors des gymnases ne nécessite pas de frais financiers, il suffit de trouver un terrain de sport extérieur équipé d'un espalier, d'une barre horizontale, de barres parallèles ou d'une échelle horizontale. Les exercices systématiques donnent de bons résultats, mais à un moment donné, l'athlète doit choisir un moyen d'augmenter les charges, alors qu'il s'efforce d'augmenter sa force, son endurance et d'améliorer son apparence.

Augmenter le nombre de répétitions d'exercices et la durée de l'entraînement ne permet pas d'atteindre rapidement les objectifs, et les personnes occupées ne peuvent pas consacrer trop de temps à l'entraînement. Même des exercices quotidiens de 20 minutes correctement composés apportent d'énormes avantages, et chaque barre horizontale peut augmenter l'efficacité de l'entraînement en utilisant des poids.

Un poids supplémentaire augmente considérablement l'intensité de l'entraînement ; parfois, les athlètes qui s'entraînent accrochent des crêpes à leur ceinture, ce qui n'est pas la bonne décision d'un point de vue médical. Mais le gilet ne nuit pas à la santé, car il exerce une charge uniforme sur la colonne vertébrale. En général, acheter un gilet lesté est bien plus rentable que d’essayer de le fabriquer soi-même. N'oubliez pas que des activités amateur stupides peuvent affecter votre santé. Et ce n'est plus une blague... Au début des années 2000, les athlètes professionnels ont commencé à s'entraîner avec des gilets avec des poids, et jusqu'à cette époque, seuls les militaires utilisaient un tel appareil.

Les débutants commencent l'entraînement avec une charge supplémentaire ne dépassant pas un cinquième de leur propre poids ; cette exigence peut être facilement satisfaite en achetant le modèle « Champion ». Ce gilet est cousu de rangées de poches identiques pour cylindres universels ronds de 0,5 kg chacun, ce qui donne 20 kg à pleine charge. Chaque poche est solidement fermée par du velcro, empêchant les pièces métalliques de tomber. "Champion" avec fermeture éclair, une fixation précise sur le corps est assurée par des attaches latérales réglables, elles permettent également d'utiliser le gilet en été, en le mettant sur un T-shirt, et pendant la saison froide, lorsqu'il faut s'entraîner dans une veste, ce qui augmente la circonférence du corps. Il existe des modèles adaptés aux personnes de corpulence normale et de grande taille.

Après avoir lu tout ce qui précède, vous savez maintenant ce qu'est un gilet lesté pour les athlètes professionnels et amateurs, ce qui signifie que vous avez franchi une nouvelle étape vers votre objectif le plus cher, pour lequel nous vous félicitons !