Gewichtsvest voor sporters en amateurs: meer kracht en uithoudingsvermogen!

Street workout wordt steeds populairder onder volgers van een gezonde levensstijl. Straattraining zorgt voor voldoende lichamelijke activiteit, wat op elke leeftijd een belangrijk middel is om de gezondheid te verbeteren. Zelfstandig sporten buiten sportscholen vereist geen financiële kosten; het volstaat om een ​​buitensportveld te vinden dat is uitgerust met een wandrek, rekstok, parallelle stangen of een horizontale ladder. Systematische oefeningen leveren goede resultaten op, maar op een gegeven moment wordt de atleet geconfronteerd met het kiezen van een manier om de belasting te vergroten, terwijl hij ernaar streeft zijn kracht, uithoudingsvermogen te vergroten en zijn uiterlijk te verbeteren.

Het verhogen van het aantal herhalingen van oefeningen en de duur van de training leidt niet tot het snel bereiken van doelen, en drukke mensen kunnen niet te veel tijd aan training besteden. Zelfs correct samengestelde dagelijkse oefeningen van 20 minuten brengen enorme voordelen met zich mee, en elke horizontale balk kan de effectiviteit van de training vergroten door gebruik te maken van gewichten.

Extra gewicht verhoogt de intensiteit van de training aanzienlijk; soms hangen trainingsatleten pannenkoeken aan hun riem, wat vanuit medisch oogpunt niet de juiste beslissing is. Maar het vest veroorzaakt geen schade aan de gezondheid en zorgt voor een gelijkmatige belasting van de wervelkolom. Over het algemeen is het kopen van een verzwaarde vest veel winstgevender dan proberen het zelf te maken. Onthoud: domme amateuractiviteiten kunnen uw gezondheid beïnvloeden. En dit is geen grap meer. Begin 2000 begonnen professionele atleten te trainen in vesten met gewichten, en tot die tijd gebruikte alleen het leger zo'n apparaat.

Beginners beginnen met trainen met een extra belasting van niet meer dan een vijfde van hun eigen gewicht; aan deze vereiste kan gemakkelijk worden voldaan door het "Champion" -model aan te schaffen. Dit vest is genaaid met rijen identieke zakken voor ronde universele cilinders van elk 0,5 kg, wat bij volledige belading 20 kg oplevert. Elke zak is veilig afgesloten met klittenband, waardoor metalen onderdelen er niet uit kunnen vallen. “Champion” met ritssluiting, nauwkeurige fixatie op het lichaam wordt verzekerd door verstelbare zijsluitingen, ze maken het ook mogelijk om het vest in de zomer te gebruiken, op een T-shirt te zetten, en in het koude seizoen, wanneer je moet trainen in een jas, die de omtrek van het lichaam vergroot. Er zijn modellen die geschikt zijn voor mensen met een normaal en groot postuur.

Nadat je al het bovenstaande hebt gelezen, weet je nu wat een gewichtsvest is voor professionele en amateursporters, waardoor je weer een stap hoger bent gekomen in de richting van je gekoesterde doel, waarvoor wij je feliciteren!