TRX петлі в домашньому фітнесі та бодібілдингу.

Знайомтеся, TRX петлі! – Нове прогресивне обладнання для домашнього тренування з фітнесу та бодібілдингу. Спочатку цей інноваційний, але «до неподобства» простий, як весь геніальний, тренувальний пристрій був розроблений у США для фізичної підготовки морських піхотинців. Показавши свою неймовірну ефективність та простоту у використанні, пристосування увійшло й у повсякденне тренувальне життя звичайних хлопців та дівчат, таких, як ми з Вами.

Головний козир – компактність. У складеному положенні TRX петлі поміщаються в невелику барсетку, орієнтовану на зберігання приладдя для гоління.

Але про це трохи пізніше ... Давайте спочатку поговоримо про спектр пристроїв, які Ви будете використовувати тренуючись за нашими програмами ...

Тренуючись за методиками нашого сайту, Ви використовуватимете найновіші пристрої та тренувальні пристрої. У ході виконання нашої програми Ви віч-на-віч зіткнетеся з обладнанням, пристроями та пристроями, яких, ймовірно, навіть і не зустрічали раніше. Вони є в хороших тренажерних залах та фітнес-центрах, але якщо безпосередньо у Вашому тренажерному залі вищевказаного обладнання немає, не засмучуйтесь.

Взагалі кажучи, спортивне обладнання відносно недорого, і Ви фактично можете перетворити будь-яку вільну кімнату свого будинку в першокласний зал для тренінгу всього за кілька сотень доларів. Ми рекомендуємо використовувати довгі гумові стрічки, еспандери, що представляють собою гумові трубки з пластиковими або гумовими рукоятками по кінцях, а також гирі різної ваги, схожі на гарматні ядра з ручками (не хвилюйтеся: навіть невеликі на вигляд гирі досить важкі!). Далі до нашого списку необхідного обладнання входять всілякі напівсферичні м'ячі BOSU, за допомогою яких проробляються найдрібніші м'язи, що стабілізують, відповідальні за статичну підтримку рівноваги. BOSU - це англійська абревіатура від фрази: "Both Sides Utilized" (використовуються в обидві сторони). І, звичайно ж, Вам точно сподобається найновіша підвісна система TRX. Вона являє собою гнучко настроювану і регульовану по довжині нейлонову стрічку з парою рукояток по кінцях, а також



стременами для ніг, що приєднуються. Все геніальне просто. Ви перекидаєте вищезгадану стрічку через:

1. I) металевий турнік,
2. II) верхній край дверей,
3. III) дерев'яний брус,
4. IV) поперечину гойдалок,
5. V) гілку дерева,
6. VI) чи щось інше.

Ну, і насамкінець трохи цікавого: як провести час після якісно відпрацьованого тренування? - Відповіді, що напрошуються самі собою, знає кожен, навіть самий початківець культурист - Їжа! Сон! Пасивний відпочинок! Ну, випили Ви свої протеїни та гейнери, поспали чи подивилися телек, а як на рахунок активного відпочинку? Адже він теж має величезне значення, як для фізичної, так і для емоційної розрядки!

Наша порада: купуйте квитки на який-небудь рейтинговий матч (не важливо футбольний, хокейний чи гандбольний), і добре вболівайте! Викид адреналіну, азарт і приголомшливе видовище Вам точно не зашкодять! До речі, ось Вам і чудовий приклад, як потрібно з користю для справи активно проводити час… Мотайте на вус!

Читайте наш сайт попереду ще багато цікавого!