Vòng TRX trong tập thể hình và thể hình tại nhà.

Gặp gỡ các vòng lặp TRX! – Thiết bị tiến bộ mới cho việc tập luyện thể hình và thể hình tại nhà. Ban đầu, thiết bị huấn luyện sáng tạo nhưng đơn giản đến mức đáng xấu hổ này, giống như tất cả các thiết bị huấn luyện khéo léo khác, được phát triển ở Hoa Kỳ để rèn luyện thể chất cho Thủy quân lục chiến. Đã cho thấy tính hiệu quả đáng kinh ngạc và tính dễ sử dụng của nó, thiết bị này đã trở thành một phần trong cuộc sống tập luyện hàng ngày của những chàng trai và cô gái bình thường, như bạn và tôi.

Con át chủ bài chính là sự nhỏ gọn. Khi TRX được gấp lại, các vòng sẽ vừa với một chiếc ví nhỏ được thiết kế để đựng các phụ kiện cạo râu.

Nhưng hãy nói thêm về điều đó sau... Trước tiên hãy nói về các loại thiết bị mà bạn sẽ sử dụng khi tập luyện theo các chương trình của chúng tôi...

Khi đào tạo bằng các phương pháp của trang web của chúng tôi, bạn sẽ sử dụng các thiết bị và dụng cụ đào tạo mới nhất. Trong quá trình tham gia chương trình của chúng tôi, bạn sẽ đối mặt với các thiết bị, dụng cụ và thiết bị mà có thể bạn chưa từng thấy trước đây. Chúng có sẵn ở các phòng tập và trung tâm thể hình tốt, nhưng nếu phòng tập của bạn không có những thiết bị trên thì cũng đừng buồn.

Nói chung, thiết bị tập thể dục tương đối rẻ và bạn hầu như có thể biến bất kỳ phòng trống nào trong nhà thành phòng tập thể dục đỉnh cao chỉ với vài trăm đô la. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dây cao su dài, dây kháng lực, là những ống cao su có tay cầm bằng nhựa hoặc cao su ở hai đầu và các vật nặng có trọng lượng khác nhau trông giống như đạn đại bác có tay cầm (đừng lo lắng: ngay cả những vật nặng trông nhỏ cũng khá nặng!) . Hơn nữa, trong danh sách các thiết bị cần thiết của chúng tôi bao gồm tất cả các loại bóng BOSU hình bán cầu, nhờ đó các cơ ổn định nhỏ nhất chịu trách nhiệm duy trì sự cân bằng tĩnh được rèn luyện. BOSU là từ viết tắt tiếng Anh của cụm từ: “Cả hai bên đều được sử dụng”. Và tất nhiên, bạn sẽ thích hệ thống treo TRX mới nhất. Nó là một loại băng nylon linh hoạt và có thể điều chỉnh độ dài với một cặp tay cầm ở hai đầu, cũng như



bàn đạp chân có thể gắn được. Mọi thứ khéo léo đều đơn giản. Bạn chuyển đoạn băng trên qua:

1. I) thanh ngang kim loại,
2. II) mép trên của cửa,
3. III) dầm gỗ,
4. IV) thanh xoay,
5. V) cành cây,
6. VI) hoặc cái gì khác.

Chà, và cuối cùng, có một điều hơi tò mò: làm thế nào để dành thời gian sau khi tập luyện tốt? – mọi người đều biết câu trả lời gợi ý cho mình, ngay cả những người mới tập thể hình – Đồ ăn! Mơ! Nghỉ ngơi thụ động! Chà, bạn đã uống protein và thuốc tăng cân, ngủ hoặc xem TV, nhưng còn hoạt động giải trí tích cực thì sao? Suy cho cùng, nó cũng có tầm quan trọng rất lớn, cả về sự giải phóng về thể chất lẫn tinh thần!

Lời khuyên của chúng tôi: hãy mua vé xem một số trận đấu xếp hạng (bất kể bóng đá, khúc côn cầu hay bóng ném) và chúc bạn có một khoảng thời gian cổ vũ vui vẻ! Cảm giác adrenaline dâng trào, sự phấn khích và cảnh tượng ngoạn mục chắc chắn sẽ không làm bạn tổn thương! Nhân tiện, đây là một ví dụ tuyệt vời về cách bạn cần dành thời gian một cách tích cực và hữu ích cho công việc kinh doanh của mình... Hãy xem thử!

Hãy đọc trang web của chúng tôi, vẫn còn rất nhiều điều thú vị ở phía trước!