TRX evde fitness ve vücut geliştirmede döngü yapıyor.

TRX döngüleriyle tanışın! – Evde fitness ve vücut geliştirme antrenmanı için yeni ilerici ekipmanlar. Başlangıçta, bu yenilikçi, ancak "rezil derecede" basit, tüm ustaca eğitim cihazları gibi, ABD'de denizcilerin beden eğitimi için geliştirildi. İnanılmaz etkinliğini ve kullanım kolaylığını gösteren cihaz, sizin ve benim gibi sıradan erkek ve kızların günlük eğitim hayatının bir parçası haline geldi.

Ana koz kompaktlıktır. TRX katlandığında halkalar, tıraş aksesuarlarını saklamak için tasarlanmış küçük bir çantaya sığar.

Ama bunun devamı biraz sonra... Öncelikle programlarımıza göre antrenman yaparken kullanacağınız cihaz çeşitlerinden bahsedelim...

Sitemizin yöntemlerini kullanarak antrenman yaparken en yeni ekipman ve antrenman cihazlarını kullanacaksınız. Programımız süresince muhtemelen daha önce hiç görmediğiniz ekipman, cihaz ve cihazlarla karşı karşıya kalacaksınız. Bunlar iyi spor salonlarında ve fitness merkezlerinde mevcuttur, ancak spor salonunuz yukarıdaki ekipmanlara sahip değilse üzülmeyin.

Genel olarak konuşursak, egzersiz ekipmanları nispeten ucuzdur ve evinizdeki herhangi bir boş odayı sadece birkaç yüz dolara neredeyse birinci sınıf bir egzersiz odasına dönüştürebilirsiniz. Uzun lastik bantlar, uçlarında plastik veya kauçuk saplı kauçuk tüpler olan direnç bantları ve saplı gülleye benzeyen değişen ağırlıklarda ağırlıklar kullanmanızı öneririz (endişelenmeyin: küçük görünen ağırlıklar bile oldukça ağırdır!) . Gerekli ekipman listemizde ayrıca, statik olarak dengeyi korumaktan sorumlu en küçük stabilize edici kasların çalıştırıldığı her türlü yarım küre BOSU topları yer almaktadır. BOSU, "Both Sides Utilized" ifadesinin İngilizce kısaltmasıdır. Ve elbette en yeni TRX süspansiyon sistemini seveceksiniz. Uçlarında bir çift sap bulunan, esnek ve uzunluğu ayarlanabilen bir naylon banttır.



takılabilir bacak üzengileri. Ustaca olan her şey basittir. Yukarıdaki bandı şuralardan geçiriyorsunuz:

1. I) metal yatay çubuk,
2. II) kapının üst kenarı,
3. III) ahşap kiriş,
4. IV) salınım çubuğu,
5. V) ağaç dalı,
6. VI) veya başka bir şey.

Son olarak biraz merak uyandırıcı bir şey: İyi yapılmış bir antrenmandan sonra nasıl vakit geçirilir? – herkes, en acemi vücut geliştirmeci bile, kendine öneren cevapları bilir – Yiyecek! Rüya! Pasif dinlenme! Proteinlerinizi ve kazançlarınızı içtiniz, uyudunuz veya televizyon izlediniz, peki ya aktif rekreasyon? Sonuçta hem fiziksel hem de duygusal rahatlama açısından da büyük önem taşıyor!

Tavsiyemiz: bir reyting maçına (futbol, ​​hokey veya hentbol fark etmez) bilet alın ve tezahürat yaparak iyi vakit geçirin! Adrenalin patlaması, heyecan ve baş döndürücü manzara kesinlikle canınızı acıtmayacak! Bu arada işiniz için zamanı nasıl aktif ve faydalı bir şekilde geçirmeniz gerektiğine dair mükemmel bir örnek... Bir göz atın!

Web sitemizi okuyun, ileride hala pek çok ilginç şey var!