家庭用フィットネスとボディービルにおける TRX ループ。

TRX ループをご紹介します! – 家庭用フィットネスおよびボディービルトレーニング用の新しい進歩的な機器。当初、この革新的ではあるが「恥ずべきほど」単純な、あらゆる独創的なトレーニング装置は、海兵隊員の体力トレーニングのために米国で開発されました。その驚くべき効果と使いやすさが実証されたこのデバイスは、あなたや私のような普通の男女の毎日のトレーニング生活の一部になりました。

最大の切り札はコンパクトさです。 TRX を折りたたむと、ループはシェービング アクセサリーを保管するために設計された小さな財布に収まります。

しかし、それについてはもう少し後で説明します...まず、プログラムに従ってトレーニングするときに使用するデバイスの範囲について話しましょう...

当サイトのメソッドを使用してトレーニングを行う場合、最新の機器とトレーニングデバイスを使用することになります。私たちのプログラムの過程では、おそらくこれまで見たことさえない機器、デバイス、デバイスに遭遇することになります。優れたジムやフィットネス センターではこれらの設備を利用できますが、ジムに上記の設備がなくても心配する必要はありません。

一般に、エクササイズ器具は比較的安価であり、事実上、わずか数百ドルで家の空き部屋を一流のトレーニング ルームに変えることができます。長いゴムバンド、端にプラスチックまたはゴム製のハンドルが付いたゴムチューブである抵抗バンド、およびハンドルの付いた砲弾のようなさまざまな重さの重りを使用することをお勧めします (心配しないでください。小さく見える重りでも非常に重いです!)。 。さらに、必要な器具のリストには、あらゆる種類の半球形のボス ボールが含まれており、これを使用して、静的なバランスを維持する役割を担う最小の安定化筋肉が鍛えられます。 BOSU は、「両側利用」というフレーズの英語の頭字語です。そしてもちろん、最新の TRX サスペンション システムも気に入っていただけるでしょう。柔軟で長さ調節が可能なナイロンテープで、両端に一対のハンドルが付いています。



取り付け可能な脚あばら。独創的なものはすべてシンプルです。上記のテープを次のように通します。

1. I) 金属製の水平バー、
2. II) ドアの上端、
3. III) 木製の梁、
4. IV) スイングバー、
5. V) 木の枝、
6. VI) または他のもの。

さて、最後に少し興味深いことですが、トレーニングが終わった後はどのように時間を過ごすのですか? – 最も初心者のボディビルダーであっても、誰もが自分自身を示唆する答えを知っています – 食べ物！夢！消極的な休息！プロテインやゲイナーを飲んだり、眠ったり、テレビを見たりしましたが、アクティブなレクリエーションはどうでしょうか?結局のところ、それは肉体的にも感情的にも解放されるために非常に重要です。

私たちのアドバイス: レーティングマッチ (サッカー、ホッケー、ハンドボールを問わず) のチケットを購入して、楽しい応援をしてください。アドレナリンのラッシュ、興奮、そして驚くべき光景は間違いなくあなたを傷つけることはありません！ちなみに、ビジネスに積極的かつ有意義に時間を費やす必要があることを示す優れた例を以下に示します。チェックしてください。

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