TRX hurkok otthoni fitneszben és testépítésben.

Ismerje meg a TRX hurkokat! – Új progresszív felszerelés otthoni fitnesz- és testépítő edzésekhez. Kezdetben ezt az innovatív, de „szégyenletesen” egyszerű, mint minden zseniális edzőeszközt az USA-ban fejlesztették ki tengerészgyalogosok fizikai edzésére. Hihetetlen hatékonyságát és könnyű kezelhetőségét megmutatva az eszköz a hétköznapi srácok és lányok mindennapi edzésének részévé vált, mint te és én.

A fő ütőkártya a tömörség. Amikor a TRX össze van hajtva, a hurkok beleférnek egy kis pénztárcába, amelyet borotválkozási kiegészítők tárolására terveztek.

De erről kicsit később... Beszéljünk először arról, hogy milyen eszközöket fogsz használni a programjaink szerinti edzések során...

Az oldalunk módszereivel végzett edzés során a legújabb felszereléseket és edzőeszközöket fogja használni. Programunk során olyan berendezésekkel, eszközökkel és eszközökkel találkozhattok szembe, amilyeneket valószínűleg még soha nem láttatok. Jó edzőtermekben és fitneszközpontokban kaphatók, de ha edzőtermében nem található meg a fenti felszerelés, ne keseredjen el.

Általánosságban elmondható, hogy az edzőeszközök viszonylag olcsók, és gyakorlatilag otthonának bármely szabad szobáját kiváló edzőteremmé varázsolhatja mindössze néhány száz dollárért. Javasoljuk a hosszú gumiszalagok, az ellenálló szalagok, amelyek gumicsövek műanyag vagy gumi fogantyúkkal a végén, és a változó súlyú súlyokat, amelyek úgy néznek ki, mint a fogantyús ágyúgolyók (ne aggódjon: még a kicsinek tűnő súlyok is elég nehezek!) . A szükséges felszerelések listáján továbbá megtalálhatóak mindenféle félgömb alakú BOSU labdák, amelyek segítségével a legkisebb stabilizáló izmokat edzik, amelyek a statikus egyensúly megőrzéséért felelősek. A BOSU a „Both Sides Utilized” kifejezés angol rövidítése. És természetesen imádni fogja a legújabb TRX felfüggesztési rendszert. Ez egy rugalmas és állítható hosszúságú nylon szalag, a végén pár fogantyúval, valamint



rögzíthető lábkengyel. Minden ötletes egyszerű. A fenti szalagot átengedi:

1. I) fém vízszintes rúd,
2. II) az ajtó felső széle,
3. III) fa gerenda,
4. IV) lengőkar,
5. V) faág,
6. VI) vagy valami más.

No, és végül egy kis érdekesség: mivel töltsünk időt egy jól sikerült edzés után? – mindenki tudja a saját magát sugalló válaszokat, még a legkezdőbb testépítő is – Étel! Álom! Passzív pihenés! Nos, ittad a fehérjéket és a nyereséget, aludtál vagy tévéztél, de mi a helyzet az aktív kikapcsolódással? Hiszen ennek is nagy jelentősége van, mind a testi, mind a lelki felszabadulás szempontjából!

Tanácsunk: vegyél jegyet valamelyik rangadóra (nem számít focira, jégkorongra vagy kézilabdára), és érezd jól magad a szurkoláshoz! Az adrenalinlöket, az izgalom és a lenyűgöző látvány biztosan nem árt neked! Íme egyébként egy kiváló példa arra, hogyan kell aktívan és hasznosan eltölteni az időt a vállalkozása érdekében... Nézze meg!

Olvassa el honlapunkat, még sok érdekesség vár ránk!