TRX цикли в домашния фитнес и бодибилдинг.

Запознайте се с TRX лупове! – Нови прогресивни уреди за домашни фитнес и бодибилдинг тренировки. Първоначално това иновативно, но "позорно" просто, като всички гениални, тренировъчно устройство е разработено в САЩ за физическа подготовка на морски пехотинци. След като показа своята невероятна ефективност и лекота на използване, уредът се превърна в част от ежедневния тренировъчен живот на обикновени момчета и момичета, като теб и мен.

Основният коз е компактността. Когато TRX е сгънат, примките се побират в малка чанта, предназначена за съхранение на принадлежности за бръснене.

Но повече за това малко по-късно... Нека първо да поговорим за набора от устройства, които ще използвате, когато тренирате по нашите програми...

Когато тренирате по методите на нашия сайт, ще използвате най-новото оборудване и тренировъчни уреди. По време на нашата програма ще се сблъскате лице в лице с оборудване, устройства и устройства, които вероятно никога не сте виждали. Предлагат се в добри спортни зали и фитнес центрове, но ако вашата фитнес зала няма горното оборудване, не се разстройвайте.

Най-общо казано, оборудването за упражнения е сравнително евтино и можете на практика да превърнете всяка свободна стая в дома си в първокласна зала за тренировки само за няколкостотин долара. Препоръчваме да използвате дълги гумени ленти, съпротивителни ленти, които са гумени тръби с пластмасови или гумени дръжки в краищата, и тежести с различно тегло, които приличат на гюле с дръжки (не се притеснявайте: дори малките на вид тежести са доста тежки!) . По-нататък в нашия списък с необходимото оборудване са всички видове полусферични BOSU топки, с помощта на които се тренират най-малките стабилизиращи мускули, отговорни за статичното поддържане на баланса. BOSU е английски акроним за фразата: „Използвани са и двете страни“. И разбира се, ще харесате най-новата система за окачване TRX. Това е гъвкава и регулируема по дължина найлонова лента с чифт дръжки в краищата, както и



прикрепящи се стремена за крака. Всичко гениално е просто. Прекарвате горната лента през:

1. I) метална хоризонтална лента,
2. II) горен ръб на вратата,
3. III) дървена греда,
4. IV) люлка,
5. V) клон на дърво,
6. VI) или нещо друго.

Е, и накрая малко любопитно нещо: как да прекарате времето си след добре направена тренировка? – всеки знае отговорите, които се подсказват, дори и най-начинаещият културист – Храна! Мечта! Пасивна почивка! Е, пили сте си протеините и гейнърите, спали сте или гледали телевизия, но какво ще кажете за активния отдих? В крайна сметка това също е от голямо значение, както за физическо, така и за емоционално освобождаване!

Нашият съвет: купете билети за някой рейтингов мач (без значение футбол, хокей или хандбал) и се забавлявайте добре! Приливът на адреналин, вълнението и зашеметяващото зрелище определено няма да ви навредят! Между другото, ето един отличен пример как трябва да прекарвате времето си активно и полезно за вашия бизнес... Вижте го!

Прочетете нашия уебсайт, предстоят още много интересни неща!