Στην εποχή μας με γρήγορους ρυθμούς, όταν χρειάζεται να έχετε χρόνο να επισκεφτείτε πολλά μέρη ταυτόχρονα, όταν δεν υπάρχει χρόνος για να φάτε σωστά, όταν δεν υπάρχει χρ ...
Διαβάστε περισσότερα
Γεια σε όλους! Το τρέχον θέμα μας λοιπόν: Μπλοκ εναντίον αλτήρων ή άντληση του πίσω δέλτα χωρίς συνθόλη! Αλλά πρώτα, ας δούμε την ανατομία... Το πίσω δέλτα είναι μια μάλ ...
Διαβάστε περισσότερα
Το σημερινό θέμα του άρθρου μας: Καλά επιλεγμένη αθλητική διατροφή ως το κλειδί της επιτυχίας! Για άλλη μια φορά, θα εστιάσουμε την προσοχή σας στις αποχρώσεις της διατρ ...
Διαβάστε περισσότερα
Νομίζω ότι ακόμη και οι πιο πυκνοί που δεν ενδιαφέρονται για ειδήσεις γνωρίζουν από καιρό τα επόμενα «δώρα» από την Ευρωπαϊκή Ένωση και τους «καλούς μας φίλους» με το Sta ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι στατιστικές μας μελέτες επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι το πιο συνηθισμένο λάθος των αρχαρίων στο bodybuilding είναι η υπερβολική προτεραιότητα στην προπόνηση σε βάρος τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Αγαπητέ επισκέπτη του ιστότοπού μας, αφού διαβάζετε αυτές τις γραμμές τώρα, σημαίνει ότι εσείς και εγώ έχουμε ένα κοινό χόμπι: να δουλεύουμε με σίδερο στο γυμναστήριο. Ε ...
Διαβάστε περισσότερα
Στη ζωή κάθε bodybuilder υπάρχει μια τέτοια στιγμή που προσθέτετε, προσθέτετε, μεγαλώνετε τόσο σε βάθος όσο και σε πλάτος, και προσθέτετε τακτικά βάρος στη συσκευή, και ...
Διαβάστε περισσότερα
Σήμερα υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν τι είναι τα ελεύθερα βάρη. Το ερώτημα δεν τίθεται επειδή αυτός ο τύπος εξοπλισμού δεν είναι πολύ δημοφιλή ...
Διαβάστε περισσότερα
Από την πρώτη προπόνηση πυγμαχίας μέχρι την έναρξη της προετοιμασίας για σοβαρούς αγώνες, κάθε αθλητής μαθαίνει να κατανοεί ότι σε αυτό το άθλημα δεν υπάρχουν λεπτομέρει ...
Διαβάστε περισσότερα
Όταν μιλάμε για αρχάριους bodybuilders, συνήθως μιλάμε για τακτική και όχι πολύ έντονη προπόνηση. Αυτό είναι κατανοητό - οι αρχάριοι πρέπει να συνηθίσουν στον συνεχώς αυ ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish