Ένα τυπικό λάθος για αρχάριους στο bodybuilding.

Οι στατιστικές μας μελέτες επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι το πιο συνηθισμένο λάθος των αρχαρίων στο bodybuilding είναι η υπερβολική προτεραιότητα στην προπόνηση σε βάρος της διατροφής και της ξεκούρασης.

Τι κάνει ο μέσος αρχάριος; Αρπάζει το σίδερο με άγριο ενθουσιασμό και το τραβάει μέρα νύχτα, ξεχνώντας εντελώς τον ύπνο και την πλήρη ανάρρωση. Και, όπως γνωρίζετε, οι μύες αναπτύσσονται όχι κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας στο γυμναστήριο, αλλά κατά τη διάρκεια των ωρών ανάπαυσης, και με επαρκή διατροφή, φυσικά. Διότι, αν η εισροή οικοδομικών υλικών είναι πενιχρή, τότε και πάλι δεν θα χτίσεις τίποτα αξιόλογο...

Πώς μπορείτε να παρέχετε στο νέο και αναπτυσσόμενο σώμα σας τη σωστή ποσότητα δομικών υλικών υψηλής ποιότητας; Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σβήσετε το αίσθημα της πείνας στο μπουμπούκι. Δεύτερον, πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των γευμάτων. Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε πολύ, αλλά πρέπει να το κάνετε συχνά - κάθε 2 ώρες, αυξάνοντας έτσι τον αριθμό των γευμάτων σε τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα.

Αλλά τότε τίθεται αμέσως ένα λογικό ερώτημα: γιατί να ζεις τώρα στην κουζίνα; Μαγειρεύετε και τρώτε συνεχώς; Και έτσι σε κύκλο όλο το 24ωρο; - καθόλου. Απλώς αραιώστε τα συνηθισμένα σας ταξίδια στην κουζίνα με ένα σέικ πρωτεΐνης από ευρέως διαθέσιμα προϊόντα αθλητικής διατροφής. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι τέλεια για αυτούς τους σκοπούς - ένα εξαιρετικό δομικό υλικό για έναν αθλητή οποιουδήποτε επιπέδου προπόνησης. Περιέχει καθαρή καθαρή πρωτεΐνη με απόλυτο ελάχιστο λίπος - ακριβώς αυτό που χρειάζεται ένας bodybuilder ή ένα μοντέλο γυμναστικής.

Μπορείτε να αγοράσετε πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σχεδόν οποιοδήποτε δημοφιλές κατάστημα αθλητικής διατροφής. Εκτός από το γεγονός ότι υπάρχουν δίκτυα αντιπροσώπων σε όλες τις μεγάλες πόλεις, όπως η Αγία Πετρούπολη, το Νοβοσιμπίρσκ και το Αρχάγγελσκ, έχετε πάντα πρόσβαση σε ηλεκτρονικά καταστήματα που παρέχουν άμεση παράδοση σε όλη τη Ρωσία.