보디빌딩 초보자의 전형적인 실수입니다.

우리의 통계 연구는 보디빌딩 초보자들이 저지르는 가장 흔한 실수는 영양과 휴식을 희생하면서 훈련에 지나치게 우선순위를 두는 것이라는 사실을 확인시켜 줍니다.

보통의 초보자는 무엇을 합니까? 그는 격렬한 열정으로 철을 잡고 밤낮으로 당기며 잠과 완전한 회복을 완전히 잊었습니다. 그리고 아시다시피 근육은 체육관에서 일하는 시간이 아니라 휴식 시간과 충분한 영양 섭취 중에 성장합니다. 왜냐하면, 건축 자재의 유입이 적다면, 다시 말하지만, 가치 있는 아무것도 만들지 못할 것이기 때문입니다...

젊고 성장하는 신체에 적절한 양의 고품질 건축 자재를 어떻게 공급할 수 있습니까? 글쎄, 우선 배고픔을 싹에서 잘라야합니다. 둘째, 식사 횟수를 늘려야합니다. 많이 먹을 필요는 없지만 2 시간마다 자주 먹어야하므로 식사 횟수를 하루에 최소 6 번 이상으로 늘립니다.

그러나 즉시 논리적인 질문이 생깁니다. 왜 지금 부엌에 살고 있습니까? 끊임없이 요리하고 먹나요? 그럼 하루 24시간 내내 원을 그리며? - 별말씀을요. 널리 사용되는 스포츠 영양 제품의 단백질 쉐이크로 주방으로의 평소 여행을 희석하십시오. 유청 단백질은 이러한 목적에 완벽합니다. 모든 수준의 훈련을 받는 운동선수에게 탁월한 건축 자재입니다. 이는 보디빌더나 피트니스 모델에게 꼭 필요한 최소한의 지방과 순수 순수 단백질을 함유하고 있습니다.

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