Kesalahan umum yang dilakukan pemula dalam binaraga.

Studi statistik kami mengkonfirmasi fakta bahwa kesalahan paling umum yang dilakukan pemula dalam binaraga adalah prioritas berlebihan terhadap pelatihan daripada nutrisi dan istirahat.

Apa yang rata-rata dilakukan pemula? Dia meraih setrika dengan antusiasme yang liar dan menariknya siang dan malam, sama sekali lupa tentang tidur dan pemulihan total. Dan seperti yang Anda ketahui, otot tumbuh bukan pada jam kerja di gym, melainkan pada jam istirahat, dan dengan nutrisi yang cukup tentunya. Sebab, jika pasokan bahan bangunan sedikit, sekali lagi, Anda tidak akan membangun apa pun yang berharga...

Bagaimana Anda bisa memberi tubuh Anda yang muda dan sedang tumbuh bahan bangunan berkualitas tinggi dalam jumlah yang tepat? Pertama-tama, Anda perlu menghilangkan rasa lapar sejak awal. Kedua, Anda perlu menambah jumlah makanan. Tidak perlu makan banyak, tetapi harus sering dilakukan - setiap 2 jam, sehingga jumlah makan menjadi minimal 6 kali sehari.

Namun kemudian muncul pertanyaan logis: mengapa sekarang tinggal di dapur? Terus-menerus memasak dan makan? Jadi dalam lingkaran 24 jam sehari? - sama sekali tidak. Encerkan saja perjalanan Anda yang biasa ke dapur dengan protein shake dari produk nutrisi olahraga yang banyak tersedia. Protein whey sangat cocok untuk tujuan ini - bahan bangunan yang sangat baik untuk atlet dari tingkat pelatihan apa pun. Ini mengandung protein murni murni dengan lemak minimum mutlak - yang dibutuhkan oleh binaragawan atau model kebugaran.

Anda dapat membeli protein whey di hampir semua toko nutrisi olahraga populer. Selain fakta bahwa terdapat jaringan dealer di semua kota besar, seperti St. Petersburg, Novosibirsk, dan Arkhangelsk, Anda selalu memiliki akses ke toko online yang menyediakan pengiriman cepat ke seluruh Rusia.