Một sai lầm điển hình của người mới tập thể hình.

Các nghiên cứu thống kê của chúng tôi xác nhận một thực tế rằng sai lầm phổ biến nhất của những người mới bắt đầu tập thể hình là ưu tiên quá mức cho việc tập luyện mà bỏ qua dinh dưỡng và nghỉ ngơi.

Người mới bắt đầu trung bình làm gì? Anh ta chộp lấy chiếc bàn ủi với sự nhiệt tình cuồng nhiệt và kéo nó cả ngày lẫn đêm, hoàn toàn quên mất giấc ngủ và sự hồi phục hoàn toàn. Và, như bạn đã biết, cơ bắp phát triển không phải trong những giờ tập luyện trong phòng tập mà là trong những giờ nghỉ ngơi và tất nhiên là có đủ dinh dưỡng. Vì, nếu nguồn vật liệu xây dựng ít ỏi, thì một lần nữa, bạn sẽ không xây dựng được bất cứ thứ gì đáng giá...

Làm thế nào bạn có thể cung cấp cho cơ thể trẻ và đang phát triển của mình lượng vật liệu xây dựng chất lượng cao phù hợp? Chà, trước hết, bạn cần phải dập tắt cảm giác đói từ trong trứng nước. Thứ hai, bạn cần tăng số lượng bữa ăn. Không cần thiết phải ăn nhiều nhưng bạn cần thực hiện thường xuyên - cứ sau 2 giờ, từ đó nâng số bữa ăn lên ít nhất 6 lần một ngày.

Nhưng sau đó một câu hỏi hợp lý ngay lập tức được đặt ra: tại sao bây giờ lại sống trong bếp? Thường xuyên nấu ăn và ăn uống? Và cứ như vậy trong một vòng tròn suốt 24 giờ một ngày? - không có gì. Chỉ cần pha loãng những chuyến đi vào bếp thông thường của bạn với món protein lắc từ các sản phẩm dinh dưỡng thể thao được bán rộng rãi. Whey protein là hoàn hảo cho những mục đích này - một vật liệu xây dựng tuyệt vời cho vận động viên ở bất kỳ cấp độ tập luyện nào. Nó chứa protein nguyên chất với hàm lượng chất béo tối thiểu - đúng thứ mà một vận động viên thể hình hoặc người mẫu thể hình cần.

Bạn có thể mua whey protein ở hầu hết các cửa hàng dinh dưỡng thể thao thông dụng. Ngoài thực tế là có mạng lưới đại lý ở tất cả các thành phố lớn, chẳng hạn như St. Petersburg, Novosibirsk và Arkhangelsk, bạn luôn có quyền truy cập vào các cửa hàng trực tuyến cung cấp dịch vụ giao hàng nhanh chóng trên khắp nước Nga.