Un tipico errore per i principianti nel bodybuilding.

I nostri studi statistici confermano il fatto che l'errore più comune dei principianti nel bodybuilding è dare un'eccessiva priorità all'allenamento a scapito dell'alimentazione e del riposo.

Cosa fa il principiante medio? Afferra il ferro con entusiasmo sfrenato e lo tira giorno e notte, dimenticandosi completamente del sonno e del pieno recupero. E, come sai, i muscoli crescono non durante le ore di lavoro in palestra, ma durante le ore di riposo e, ovviamente, con un'alimentazione sufficiente. Infatti, se l’afflusso di materiali da costruzione è scarso, anche in questo caso non costruirete nulla di utile...

Come puoi fornire al tuo corpo giovane e in crescita la giusta quantità di materiali da costruzione di alta qualità? Bene, prima di tutto, devi stroncare la sensazione di fame sul nascere. In secondo luogo, è necessario aumentare il numero dei pasti. Non è necessario mangiare molto, ma è necessario farlo spesso, ogni 2 ore, portando così il numero dei pasti ad almeno 6 volte al giorno.

Ma poi sorge subito una domanda logica: perché vivere in cucina adesso? Cucinare e mangiare costantemente? E quindi in cerchio tutte le 24 ore su 24? - Affatto. Basta diluire i tuoi soliti viaggi in cucina con un frullato proteico tra i prodotti di nutrizione sportiva ampiamente disponibili. Le proteine ​​del siero di latte sono perfette per questi scopi: un eccellente materiale da costruzione per un atleta di qualsiasi livello di allenamento. Contiene proteine ​​pure con un minimo assoluto di grassi: proprio ciò di cui ha bisogno un bodybuilder o un modello di fitness.

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