Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar için tipik bir hata.

İstatistiksel çalışmalarımız, vücut geliştirmeye yeni başlayanların en yaygın hatasının, beslenme ve dinlenme pahasına antrenmana aşırı öncelik vermek olduğu gerçeğini doğrulamaktadır.

Ortalama bir acemi ne yapar? Ütüyü çılgın bir coşkuyla tutuyor ve gece gündüz çekiyor, uykuyu ve tam iyileşmeyi tamamen unutuyor. Ve bildiğiniz gibi kaslar spor salonunda saatlerce çalışarak değil, saatlerce dinlenme sırasında ve elbette yeterli beslenmeyle büyür. Çünkü inşaat malzemelerinin akışı yetersizse, o zaman yine değerli bir şey inşa edemezsiniz...

Genç ve büyüyen vücudunuza doğru miktarda yüksek kaliteli yapı malzemesini nasıl sağlayabilirsiniz? Öncelikle açlık hissini daha tomurcuktan bastırmanız gerekiyor. İkinci olarak öğün sayısını artırmanız gerekiyor. Çok fazla yemek gerekli değildir, ancak bunu sık sık - 2 saatte bir yapmanız gerekir, böylece öğün sayısını günde en az 6 defaya çıkarırsınız.

Ama sonra hemen mantıklı bir soru ortaya çıkıyor: neden şimdi mutfakta yaşıyorsunuz? Sürekli yemek pişirip yemek mi yiyorsun? Ve böylece günün 24 saati bir daire içinde mi? - hiç de bile. Her zamanki mutfağa gidişlerinizi, yaygın olarak bulunabilen spor beslenme ürünlerinden elde edilen bir protein içeceği ile sulandırın. Peynir altı suyu proteini bu amaçlar için mükemmeldir - her seviyedeki sporcu için mükemmel bir yapı malzemesidir. Mutlak minimum yağ içeren saf saf protein içerir; tam da bir vücut geliştirmecinin veya fitness modelinin ihtiyaç duyduğu şeydir.

Peynir altı suyu proteinini neredeyse tüm popüler spor beslenme mağazalarından satın alabilirsiniz. St. Petersburg, Novosibirsk ve Arkhangelsk gibi tüm büyük şehirlerde bayi ağlarının bulunmasının yanı sıra, Rusya genelinde hızlı teslimat sağlayan çevrimiçi mağazalara da her zaman erişebilirsiniz.