健美初学者的典型错误。

我们的统计研究证实了这样一个事实：健美初学者最常见的错误是过度重视训练而牺牲了营养和休息。

一般初学者会做什么？他以狂热的热情抓起熨斗，日夜拉动，完全忘记了睡觉和完全恢复。而且，如您所知，肌肉不是在健身房工作时生长的，而是在休息时生长的，当然，并且需要充足的营养。因为，如果建筑材料的流入很少，那么，再一次，你将不会建造任何有价值的东西......

如何为您年轻且正在成长的身体提供适量的优质建筑材料？嗯，首先，你需要将饥饿感消灭在萌芽状态。其次，需要增加进餐次数。不需要吃很多，但你需要经常吃——每2小时一次，从而使每天的进餐次数至少达到6次。

但随后一个合乎逻辑的问题立即出现：为什么现在住在厨房里？不断做饭、吃饭？那么一天24小时都在绕圈子吗？ - 一点也不。只需使用广泛使用的运动营养产品中的蛋白质奶昔来稀释您平常去厨房的次数即可。乳清蛋白非常适合这些目的——对于任何训练水平的运动员来说都是一种极好的构建材料。它含有纯蛋白质和绝对最低的脂肪 - 正是健美运动员或健身模特所需要的。

您几乎可以在任何受欢迎的运动营养品商店购买乳清蛋白。除了圣彼得堡、新西伯利亚和阿尔汉格尔斯克等所有主要城市都有经销商网络外，您还可以随时访问在俄罗斯各地提供及时送货的在线商店。