Un error típico de los principiantes en el culturismo.

Nuestros estudios estadísticos confirman el hecho de que el error más común de los principiantes en el culturismo es una prioridad excesiva hacia el entrenamiento a expensas de la nutrición y el descanso.

¿Qué hace el principiante promedio? Agarra el hierro con salvaje entusiasmo y lo tira día y noche, olvidándose por completo del sueño y de la recuperación total. Y, como sabes, los músculos crecen no durante las horas de trabajo en el gimnasio, sino durante las horas de descanso, y con una nutrición suficiente, por supuesto. Porque si la afluencia de materiales de construcción es escasa, entonces tampoco se construirá nada que valga la pena...

¿Cómo puede proporcionar a su cuerpo joven y en crecimiento la cantidad adecuada de materiales de construcción de alta calidad? Bueno, en primer lugar, debes cortar de raíz la sensación de hambre. En segundo lugar, es necesario aumentar la cantidad de comidas. No es necesario comer mucho, pero sí debe hacerlo con frecuencia, cada 2 horas, lo que eleva el número de comidas a al menos 6 veces al día.

Pero inmediatamente surge una pregunta lógica: ¿por qué vivir ahora en la cocina? ¿Cocinar y comer constantemente? ¿Y así en círculo las 24 horas del día? - de nada. Simplemente diluya sus viajes habituales a la cocina con un batido de proteínas de productos de nutrición deportiva ampliamente disponibles. La proteína de suero es perfecta para estos fines: un excelente material de construcción para un atleta de cualquier nivel de entrenamiento. Contiene proteína pura con un mínimo absoluto de grasa, justo lo que necesita un culturista o modelo de fitness.

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