Как известно, после хорошо проведенной тренировки нужно хорошенько расслабиться. Ведь мускулатура прогрессирует в росте именно в часы отдыха. Поэтому здоровый сон, желате ...
Читать далее
Что нужно атлету после хорошей тренировки? Ну, во-первых, хорошенько подкрепиться, чтобы снабдить свой истощенный физической работой организм новыми строительными мате ...
Читать далее
Не знаю, как у Вас, а у меня после хорошо проведенной тренировки, начинается дикий жор. Кушать хочется! – казалось бы, быка целого съел бы. А все почему? Организм нам под ...
Читать далее
Часто так бывает, что в пылу азарта мы забываем про меру… Выполняя упражнение снова и снова, подход за подходом мы и не замечаем, что перегибаем палку… Что делать, если п ...
Читать далее
Пироженки, конфетки, тортики и всякие прочие вкусности – это беда каждой женщины, ибо все они оседают на попке и бёдрах противной апельсиновой коркой. Но раз у ж мы все-т ...
Читать далее
Милые дамы, итак, мы очередной раз хорошо потрудились в тренажерном зале… Как же правильно завершить нашу тренировку? – упражнениями на релаксацию, водными процедурами, с ...
Читать далее
А Вы знаете, что наша кожа тоже получает колоссальные нагрузки во время физических тренировок? Ускорение работы сердца, учащение пульса, повышение артериального давления ...
Читать далее
Как известно массаж очень позитивно отражается на ускорении процессов восстановления атлета после тяжелой физической тренировке в зале. Однако редко встретишь по-настояще ...
Читать далее
Думаю ни для кого нынче не секрет, что без грамотно спланированной стратегии питания выдающимся бодибилдером не стать. Да ты хоть сутки напролет проводи в тренажерном зал ...
Читать далее
Каждый уважающий себя культурист нынче знает, что без правильного спортивного питания – нынче никак. Ведь питание – это основа для качественного мышечного роста. Отличн ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish