Som du vet, etter en godt utført treningsøkt må du slappe av. Tross alt utvikler musklene seg i vekst nettopp i hviletiden. Derfor vil sunn søvn, helst selv om dagen, sa ...
Les mer
Hva trenger en idrettsutøver etter en god treningsøkt? Vel, for det første, spis godt for å forsyne kroppen din, utmattet av fysisk arbeid, med nye byggematerialer. ...
Les mer
Jeg vet ikke med deg, men etter en godt utført treningsøkt begynner jeg å bli vilt sulten. Jeg vil spise! – det ser ut til at han ville ha spist en hel okse. Og hvorfor ...
Les mer
Det hender ofte at vi i spenningens hete glemmer moderasjon... Utfører øvelsen igjen og igjen, tilnærming etter tilnærming, vi merker ikke en gang at vi går for langt... ...
Les mer
Paier, søtsaker, kaker og alle slags andre godsaker er enhver kvinnes ulykke, fordi de legger seg alle på baken og lårene med et ekkelt appelsinskall. Men siden vi endel ...
Les mer
Kjære damer, så nok en gang har vi jobbet hardt i treningsstudioet... Hvordan fullføre treningen på riktig måte? – avspenningsøvelser, vannbehandlinger, badstue eller da ...
Les mer
Vet du at huden vår også får enormt stress under fysisk trening? Akselerasjon av hjertet, økt hjertefrekvens, økt blodtrykk – alle disse prosessene inne i kroppen vår øk ...
Les mer
Som du vet, har massasje en veldig positiv effekt på å akselerere restitusjonsprosessen til en idrettsutøver etter tung fysisk trening i treningsstudioet. Det er imidler ...
Les mer
Jeg tror det ikke er noen hemmelighet for noen i disse dager at du ikke kan bli en fremragende kroppsbygger uten en godt planlagt ernæringsstrategi. Ja, du tilbringer ti ...
Les mer
Enhver kroppsbygger med respekt for seg selv vet nå at uten riktig sportsernæring er det ingen vei. Tross alt er ernæring grunnlaget for høykvalitets muskelvekst. Vi mo ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish