Come sai, dopo un allenamento ben fatto hai bisogno di rilassarti completamente. Dopotutto i muscoli progrediscono nella crescita proprio durante le ore di riposo. Perta ...
Per saperne di più
Di cosa ha bisogno un atleta dopo un buon allenamento? Ebbene, in primo luogo, mangia bene per rifornire il tuo corpo, stremato dal lavoro fisico, di nuovi materiali ...
Per saperne di più
Non so voi, ma dopo un allenamento ben fatto, inizio ad avere una fame pazzesca. Vorrei mangiare! – sembrerebbe che avrebbe mangiato un toro intero. E perché tutto? Il c ...
Per saperne di più
Accade spesso che nella foga dell'eccitazione ci dimentichiamo della moderazione... Eseguendo l'esercizio ancora e ancora, approccio dopo approccio, non ci accorgiamo ne ...
Per saperne di più
Torte, dolci, torte e ogni sorta di altre prelibatezze sono la sfortuna di ogni donna, perché si depositano tutte sul sedere e sulle cosce con una brutta buccia d'aranci ...
Per saperne di più
Care ragazze, allora, ancora una volta abbiamo lavorato sodo in palestra... Come completare correttamente il nostro allenamento? – esercizi di rilassamento, trattamenti ...
Per saperne di più
Sapete che anche la nostra pelle riceve uno stress enorme durante l'allenamento fisico? Accelerazione del cuore, aumento della frequenza cardiaca, aumento della pression ...
Per saperne di più
Come sapete, il massaggio ha un effetto molto positivo sull'accelerazione del processo di recupero di un atleta dopo un intenso allenamento fisico in palestra. Tuttavia, ...
Per saperne di più
Penso che al giorno d'oggi non sia un segreto per nessuno che non si possa diventare un bodybuilder eccezionale senza una strategia nutrizionale ben pianificata. Sì, tra ...
Per saperne di più
Ogni bodybuilder che si rispetti ormai sa che senza una corretta alimentazione sportiva non c'è modo. Dopotutto, la nutrizione è la base per una crescita muscolare di alt ...
Per saperne di più
Italian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish