Wie Sie wissen, müssen Sie sich nach einem erfolgreichen Training gründlich entspannen. Denn gerade während der Ruhezeiten schreitet das Muskelwachstum voran. Daher helf ...
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Was braucht ein Sportler nach einem guten Training? Nun, zunächst einmal sollten Sie sich gut ernähren, um Ihren von der körperlichen Arbeit erschöpften Körper mit ne ...
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Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber nach einem gelungenen Training bekomme ich großen Hunger. Ich will essen! – Es scheint, als hätte er einen ganzen Bullen gefressen. ...
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Es kommt oft vor, dass wir in der Hitze der Aufregung die Mäßigung vergessen... Wenn wir die Übung immer wieder wiederholen, Annäherung an Annäherung, merken wir nicht e ...
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Torten, Süßigkeiten, Kuchen und allerlei andere Leckereien sind das Unglück jeder Frau, denn sie alle setzen sich mit einer fiesen Orangenschale auf dem Po und den Obers ...
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Liebe Damen, wir haben wieder einmal hart im Fitnessstudio gearbeitet... Wie können wir unser Training richtig absolvieren? – Entspannungsübungen, Wasseranwendungen, Sau ...
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Wussten Sie, dass unsere Haut auch beim körperlichen Training enormen Belastungen ausgesetzt ist? Beschleunigung des Herzens, erhöhte Herzfrequenz, erhöhter Blutdruck – ...
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Wie Sie wissen, wirkt sich die Massage sehr positiv auf die Beschleunigung des Erholungsprozesses eines Sportlers nach schwerem körperlichen Training im Fitnessstudio au ...
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Ich denke, es ist heutzutage für niemanden ein Geheimnis, dass man ohne eine gut geplante Ernährungsstrategie kein herausragender Bodybuilder werden kann. Ja, Sie verbri ...
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Jeder Bodybuilder mit etwas Selbstachtung weiß mittlerweile, dass es ohne die richtige Sporternährung nichts gibt. Schließlich ist die Ernährung die Grundlage für ein qua ...
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