Bildiyiniz kimi, yaxşı bir məşqdən sonra hərtərəfli istirahət etməlisiniz. Axı, istirahət saatlarında əzələlər dəqiq şəkildə inkişaf edir. Buna görə də sağlam yuxu, terci ...
Daha çox oxu
Yaxşı məşqdən sonra idmançıya nə lazımdır? Yaxşı, birincisi, fiziki işdən yorulmuş bədəninizi yeni tikinti materialları ilə təmin etmək üçün yaxşı yeyin. İkincisi, ke ...
Daha çox oxu
Sizi bilmirəm, amma yaxşı bir məşqdən sonra vəhşicəsinə ac olmağa başlayıram. Yemək istəyirəm! – deyəsən, bütöv bir öküz yeyəcəkdi. Və niyə hamısı? Bədən bütün itkiləri k ...
Daha çox oxu
Tez-tez olur ki, həyəcanın qızğın vaxtında insafı unuduruq... Məşqi təkrar-təkrar yerinə yetirərək, yaxınlaşıb-yaxınlaşaraq, çox uzağa getdiyimizi belə hiss etmirik... Öz ...
Daha çox oxu
Piroqlar, şirniyyatlar, tortlar və hər cür digər şirniyyatlar hər bir qadının bədbəxtliyidir, çünki onların hamısı pis portağal qabığı ilə kalça və budlara yerləşdirilir. ...
Daha çox oxu
Əziz xanımlar, beləliklə, bir daha idman zalında çox çalışdıq... Məşqimizi necə düzgün başa çatdıraq? – istirahət məşqləri, su prosedurları, sauna və ya buxar otağı, yaxş ...
Daha çox oxu
Bədən tərbiyəsi zamanı dərimizin də böyük stress keçirdiyini bilirsinizmi? Ürəyin sürətlənməsi, ürək döyüntüsünün artması, qan təzyiqinin artması - bədənimizdəki bütün bu ...
Daha çox oxu
Bildiyiniz kimi, idman zalında ağır fiziki məşqlərdən sonra idmançının bərpa prosesini sürətləndirməyə masaj çox müsbət təsir göstərir. Bununla belə, həqiqətən yaxşı bir ...
Daha çox oxu
Düşünürəm ki, bu gün heç kimə sirr deyil ki, yaxşı planlaşdırılmış qidalanma strategiyası olmadan görkəmli bodibilder ola bilməzsiniz. Bəli, siz gündə 24 saatı idman zalı ...
Daha çox oxu
Özünə hörmət edən hər bir bodibilder artıq bilir ki, düzgün idman qidası olmadan heç bir yol yoxdur. Axı, qidalanma yüksək keyfiyyətli əzələ böyüməsi üçün əsasdır. Posts ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish