Fitnes mərkəzinə getdikdən sonra tövsiyə olunan fəaliyyətlər dəsti.

Əziz xanımlar, beləliklə, bir daha idman zalında çox çalışdıq... Məşqimizi necə düzgün başa çatdıraq? – istirahət məşqləri, su prosedurları, sauna və ya buxar otağı, yaxşı masaj. Bütün bu fəaliyyətlər daha tez sağalmağınıza və ağrılardan - gərgin məşqdən sonra əzələ ağrısı deyilən ağrıdan xilas olmağa kömək edəcək.

Biz həmçinin "bərpa planınıza" qırışlara qarşı üz masajını əlavə etməyi tövsiyə edirik - bu, əhvalınızı yüksəltmək və rifah, sağlamlıq və uzunömürlülük xəzinəsinə başqa bir sikkə atmaq üçün əla yoldur. Axı üz dərimiz də bədənin əzələləri kimi xüsusi cavanlaşdırıcı prosedurlara ehtiyac duyur.