Aclıq bədən tərbiyəçinin ən pis düşmənidir.

Sizi bilmirəm, amma yaxşı bir məşqdən sonra vəhşicəsinə ac olmağa başlayıram. Yemək istəyirəm! – deyəsən, bütöv bir öküz yeyəcəkdi. Və niyə hamısı? Bədən bütün itkiləri kompensasiya etmək və hər bir bodibilder üçün çox zəruri olan həddindən artıq kompensasiyanı həyata keçirmək üçün yeni tikinti resurslarına təcili ehtiyacdan danışır...

Eyni zamanda, aclıq bodibilderin ən pis düşmənidir. Əgər aclıq hiss edirsinizsə, bu o deməkdir ki, siz itirirsiniz, qazanmır və vücudunuz öz mövcud ehtiyatlarını saxlamağa deyil, yeməyə başlayır. Necə olmaq? Axı idman zalından evə çatmaq çox vaxt aparacaq...

Bir çıxış yolu var: idman qidası vəhşi aclığı aradan qaldırmağa kömək edəcək və yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ən pis düşməninizdir. Əvvəlcədən bir şüşə içində hazırlanmış protein kokteyli tam yeməyi əvəz edəcək və sizi bir neçə saat aclıqdan tamamilə azad edəcək. Yaxşı, iki saatdan sonra, məncə, siz artıq evə qayıdacaqsınız və zülal və karbohidratla zəngin tam yemək hazırlamağa vaxtınız olacaq...