Az éhség a testépítők legrosszabb ellensége.

Nem tudom ti hogy vagytok vele, de egy jól elvégzett edzés után kezdek vadul éhes lenni. Enni akarok! – úgy tűnik, egy egész bikát megevett volna. És miért mind? A szervezet elmondja nekünk, hogy sürgősen szükség van új építési forrásokra, hogy kompenzálják az összes veszteséget és megvalósítsák a minden testépítő számára oly szükséges túlkompenzációt...

Ugyanakkor az éhség a testépítők legrosszabb ellensége. Ha éhesnek érzed magad, az azt jelenti, hogy veszítesz, nem gyarapodsz, és a szervezeted nem raktározni kezdi, hanem felemészti meglévő tartalékait. Hogyan legyen? Hiszen az edzőteremből hazaérni sok időbe telik...

Van kiút: a sporttáplálkozás segít leküzdeni a vad éhséget, és ahogy fentebb említettük, a legrosszabb ellenségedet. Egy üvegben előre elkészített fehérjeturmix helyettesíti a teljes étkezést, és néhány órára teljesen enyhíti az éhségérzetet. Nos, két óra múlva, azt hiszem, már hazaérsz, és lesz időd egy teljes, fehérjében és szénhidrátban gazdag étel elkészítésére...