Hlad je nejhorším nepřítelem kulturisty.

Nevím jak vy, ale po dobře odvedeném tréninku začínám mít šílený hlad. Chci jíst! – zdálo by se, že by snědl celého býka. A proč všechny? Tělo nám říká o naléhavé potřebě nových konstrukčních zdrojů, aby byly kompenzovány všechny ztráty a realizována překompenzace tak nezbytná pro každého kulturisty...

Hlad je zároveň nejhorším nepřítelem kulturisty. Pokud pociťujete hlad, znamená to, že ztrácíte, nepřibíráte a vaše tělo začíná neukládat, ale pojídat stávající zásoby. Jak být? Přece jen cesta z posilovny domů zabere spoustu času...

Existuje cesta ven: sportovní výživa vám pomůže překonat divoký hlad a, jak bylo uvedeno výše, vašeho nejhoršího nepřítele. Proteinový koktejl připravený předem v lahvičce nahradí plnohodnotné jídlo a na pár hodin vás zcela zbaví hladu. No, myslím, že za dvě hodiny už se dostanete domů a stihnete si připravit kompletní jídlo bohaté na bílkoviny a sacharidy...