A fome é o pior inimigo do fisiculturista.

Não sei sobre você, mas depois de um treino bem feito, começo a ficar com muita fome. Eu quero comer! – parece que ele teria comido um touro inteiro. E por que tudo? O órgão nos fala sobre a necessidade urgente de novos recursos de construção para compensar todas as perdas e realizar a sobrecompensação tão necessária para todo encarroçador...

Ao mesmo tempo, a fome é o pior inimigo do fisiculturista. Se você sentir fome, significa que está perdendo, não ganhando, e seu corpo começa a não armazenar, mas a consumir as reservas existentes. Como ser? Afinal, vai demorar muito para ir da academia até casa...

Há uma saída: a nutrição esportiva o ajudará a superar a fome selvagem e, como mencionado acima, seu pior inimigo. Um shake de proteína preparado antecipadamente em uma garrafa substituirá uma refeição completa e aliviará completamente a fome por algumas horas. Bom, daqui a duas horas, eu acho, você já vai chegar em casa e terá tempo de preparar uma refeição completa, rica em proteínas e carboidratos...