Əzələləri bərpa edirik və əylənirik.

Bildiyiniz kimi, yaxşı bir məşqdən sonra hərtərəfli istirahət etməlisiniz. Axı, istirahət saatlarında əzələlər dəqiq şəkildə inkişaf edir. Buna görə də sağlam yuxu, tercihen gün ərzində belə, kitab oxumaq, filmə baxmaq və digərləri kimi passiv istirahət sizə kömək edəcək...

Ancaq çox vaxt sadəcə yatmaq və ya divanda uzanmaq əzələlərin bərpasını sürətləndirmək üçün kifayət etmir. İdmançının bərpasını sürətləndirmək üçün əlavə vasitələr tələb olunur, məsələn: hər cür su prosedurları, sauna, buxar otağı, hamam, müntəzəm və kontrastlı duşlar, masaj və özünü masaj. Özünü masaj etməklə nədənsə əziyyət çəkməlisənsə və idman zalında keyfiyyətli məşqdən sonra bunun üçün çox gücün yoxdursa, o zaman təcrübəli mütəxəssis tərəfindən edilən masaj təsvirolunmaz həzzdir...

Yatın, tamamilə rahatlayın, xoş musiqi dinləyin və təcrübəli masajçı gərgin əzələlərinizin hər kvadrat santimetrini yoğurur. Bütün bunlara əlavə olaraq yağların və buxurların qoxuları. Həm də müxtəlif növ masajlar var - buna görə də prosedurdan heç vaxt yorulmayacaqsınız. Özünüzü hər zaman yeni bir şeylə müalicə edə bilərsiniz...

Bir sözlə: gözəllik - əzələləri bərpa edirik və əylənirik. Masajdan sonra mən adətən təzələnmiş, yenidən doğulmuş insan kimi çıxıram... Hiss olunur ki, artıq tam sağalmışam və dəmiri çəkmək üçün yenidən döyüşməyə hazıram. Və bu, məşqdən təzə qayıtmağıma baxmayaraq. Masajın sağalmağımıza və rifahımıza necə müsbət təsir etdiyi budur - qeyd edin...