Chúng tôi phục hồi cơ bắp và vui chơi.

Như bạn đã biết, sau khi tập luyện hiệu quả, bạn cần thư giãn hoàn toàn. Rốt cuộc, cơ bắp phát triển chính xác trong những giờ nghỉ ngơi. Vì vậy, giấc ngủ lành mạnh, tốt nhất là ngay cả trong ngày, cũng như nghỉ ngơi thụ động, chẳng hạn như đọc sách, xem phim, v.v., sẽ giúp bạn...

Tuy nhiên, thường chỉ ngủ hoặc nằm trên ghế là không đủ để tăng tốc độ phục hồi cơ bắp. Cần có các phương tiện bổ sung để tăng tốc độ phục hồi của vận động viên, chẳng hạn như: tất cả các loại phương pháp trị liệu bằng nước, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, nhà tắm, vòi sen thường xuyên và tương phản, mát-xa và tự xoa bóp. Và nếu bạn cần bận tâm đến việc tự xoa bóp bằng cách nào đó và bạn không còn nhiều sức lực để thực hiện việc đó sau khi tập luyện chất lượng ở phòng tập thể dục, thì một buổi mát-xa do một chuyên gia giàu kinh nghiệm thực hiện là một niềm vui không thể diễn tả được...

Nằm xuống, hoàn toàn thư giãn, nghe một bản nhạc dễ chịu và một nhà trị liệu mát-xa có kinh nghiệm sẽ xoa bóp từng centimet vuông trên cơ bắp căng thẳng của bạn. Thêm vào đó là mùi thơm của dầu và hương. Và cũng có nhiều kiểu massage khác nhau - vì vậy bạn chắc chắn sẽ không bao giờ cảm thấy mệt mỏi với quy trình này. Bạn luôn có thể chiêu đãi bản thân những điều mới mẻ...

Nói một cách dễ hiểu: vẻ đẹp - chúng ta phục hồi cơ bắp và tận hưởng niềm vui. Sau khi mát-xa, tôi thường bước ra như một người mới mẻ, tái sinh... Cảm giác như mình đã hoàn toàn bình phục và sẵn sàng chiến đấu để kéo sắt trở lại. Và điều này mặc dù thực tế là tôi vừa mới đi tập luyện về. Đây là cách massage có tác động tích cực đến sự phục hồi và sức khỏe của chúng ta - hãy lưu ý...