Como sabes, después de un entrenamiento bien hecho es necesario relajarse por completo. Después de todo, los músculos progresan en crecimiento precisamente durante las horas de descanso. Por eso, un sueño saludable, preferiblemente incluso durante el día, así como el descanso pasivo, como leer un libro, ver una película y otros, te ayudarán...
Sin embargo, a menudo simplemente dormir o tumbarse en el sofá no es suficiente para acelerar la recuperación muscular. Se requieren medios adicionales para acelerar la recuperación del deportista, tales como: todo tipo de tratamientos de agua, sauna, baño de vapor, casa de baños, duchas regulares y de contraste, masajes y automasaje. Y si de alguna manera necesitas molestarte con el automasaje y no te quedan muchas fuerzas después de un entrenamiento de calidad en el gimnasio, entonces un masaje realizado por un especialista experimentado es un placer indescriptible...
Acuéstese completamente relajado, escuche música agradable y un masajista experimentado amasa cada centímetro cuadrado de sus músculos tensos. A todo esto se suman los aromas de aceites e incienso. Y también hay diferentes tipos de masajes, por lo que definitivamente nunca se cansará del procedimiento. Siempre puedes darte un capricho con algo nuevo...
En una palabra: belleza: recuperamos los músculos y nos divertimos. Después de un masaje suelo salir como una persona renovada, renacida... Siento que ya me he recuperado por completo y estoy lista para luchar de nuevo para tirar de hierro. Y esto a pesar de que acabo de regresar de entrenar. Así es como el masaje tiene un efecto positivo en nuestra recuperación y bienestar - toma nota...
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