Vi återställer musklerna och har roligt.

Som du vet måste du slappna av ordentligt efter ett välgjort träningspass. När allt kommer omkring utvecklas musklerna i tillväxten just under vilotimmar. Därför kommer hälsosam sömn, helst även under dagen, samt passiv vila, som att läsa en bok, titta på en film och annat, hjälpa dig...

Men ofta räcker det inte att bara sova eller ligga på soffan för att påskynda muskelåterhämtningen. Ytterligare medel krävs för att påskynda återhämtningen för idrottaren, såsom: alla typer av vattenprocedurer, bastu, ångbad, badhus, regelbundna duschar och kontrastduschar, massage och självmassage. Och om du på något sätt behöver bry dig om självmassage, och du inte har mycket kraft kvar för det efter ett kvalitetsträning i gymmet, så är en massage utförd av en erfaren specialist ett obeskrivligt nöje ...

Lägg dig ner, helt avslappnad, lyssna på trevlig musik och en erfaren massageterapeut knådar varenda kvadratcentimeter av dina spända muskler. Plus till allt detta aromer av oljor och rökelse. Och det finns också olika typer av massage - så du kommer definitivt aldrig att tröttna på proceduren. Du kan alltid unna dig något nytt...

Med ett ord: skönhet - vi återställer muskler och har roligt. Efter massage brukar jag komma ut en förnyad, pånyttfödd person... Det känns som att jag redan har återhämtat mig helt och är redo att kämpa igen för att dra järn. Och detta trots att jag precis är tillbaka från träningen. Så här har massage en positiv effekt på vår återhämtning och vårt välbefinnande - notera...