Palautamme lihaksia ja pidämme hauskaa.

Kuten tiedät, hyvin tehdyn harjoituksen jälkeen sinun täytyy rentoutua perusteellisesti. Lihaksethan etenevät kasvussaan juuri lepoaikoina. Siksi terveellinen uni, mieluiten myös päivällä, sekä passiivinen lepo, kuten kirjan lukeminen, elokuvan katsominen ja muut, auttavat sinua...

Usein pelkkä nukkuminen tai sohvalla makaaminen ei kuitenkaan riitä nopeuttamaan lihasten palautumista. Urheilijan toipumisen nopeuttamiseksi tarvitaan lisäkeinoja, kuten: kaikenlaiset vesitoimenpiteet, sauna, höyrysauna, kylpylä, säännölliset ja kontrastisuihkut, hieronta ja itsehieronta. Ja jos sinun täytyy jotenkin vaivautua itsehierontaan, eikä sinulla ole siihen paljon voimia jäljellä laadukkaan kuntosaliharjoittelun jälkeen, niin kokeneen asiantuntijan suorittama hieronta on sanoinkuvaamaton nautinto...

Makaa täysin rentoutuneena, kuuntele miellyttävää musiikkia, ja kokenut hieroja hieroo joka neliösenttiä jännittyneistä lihaksistasi. Lisäksi kaiken tämän lisäksi öljyjen ja suitsukkeen aromit. Ja on myös erilaisia ​​hierontoja - joten et varmasti koskaan kyllästy toimenpiteeseen. Aina voi hemmotella itseään jollain uudella...

Sanalla: kauneus - palauttamme lihakset ja pidämme hauskaa. Hieronnan jälkeen tulen yleensä ulos uusiutuneena, uudestisyntyneenä ihmisenä... Tuntuu kuin olisin jo täysin toipunut ja valmis taistelemaan uudelleen raudan vetämiseksi. Ja tämä huolimatta siitä, että olen juuri palannut harjoituksista. Näin hieronnalla on positiivinen vaikutus palautumiseen ja hyvinvointiin - huomioi...