근육을 회복하고 재미있게 지냅니다.

아시다시피, 운동을 잘 마친 후에는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 결국 근육은 휴식 시간 동안 정확하게 성장이 진행됩니다. 그러므로 가급적이면 낮에도 건강한 수면을 취하고 책을 읽거나 영화를 보는 등 수동적인 휴식을 취하는 것이 도움이 될 것입니다.

그러나 단순히 잠을 자거나 소파에 누워 있는 것만으로는 근육 회복 속도를 높이는 데 충분하지 않은 경우가 많습니다. 운동 선수의 회복 속도를 높이려면 모든 종류의 수중 절차, 사우나, 스팀 룸, 목욕탕, 일반 및 대조 샤워, 마사지 및 셀프 마사지와 같은 추가 수단이 필요합니다. 그리고 어떻게든 셀프 마사지를 해야 하는데 체육관에서 양질의 운동을 한 후에 더 이상 힘이 남아 있지 않다면, 숙련된 전문가가 수행하는 마사지는 형언할 수 없는 즐거움입니다...

완전히 편안하게 누워서 즐거운 음악을 듣고, 경험이 풍부한 마사지 치료사가 긴장된 근육의 모든 평방 센티미터를 반죽합니다. 게다가 이 모든 것에는 오일과 향의 향기가 있습니다. 그리고 다양한 유형의 마사지도 있으므로 절차에 결코 질리지 않을 것입니다. 항상 새로운 것을 접할 수 있습니다.

한마디로: 아름다움 - 근육을 회복하고 즐거운 시간을 보냅니다. 마사지를 받고 나면 보통 새롭게 태어난 사람이 나옵니다. 이미 완전히 회복되어 철을 뽑기 위해 다시 싸울 준비가 된 것 같습니다. 그리고 이것은 제가 방금 훈련을 마치고 돌아왔음에도 불구하고 그렇습니다. 마사지가 우리의 회복과 웰빙에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.