Велосипед у житті бодібілдера

У цій статті ми ще раз поговоримо про важливість аеробного тренінгу, а також замислимося: яку роль грає велосипед у житті бодібілдера, чи варто його купити собі і завжди мати під рукою або, можливо, є інші варіанти, що стоять…

Якщо Ви атлет зі стажем, то точно повинні знати золоте правило «залізного спорту»: не можна тренувати мускулатуру без регулярного тренування серця та дихального апарату. Справа в тому, що наш організм – це гармонійна, повноцінна, збалансована система. Маючи значні м'язи, потрібно мати і відповідну, добре розвинену кровоносну систему, щоб повноцінно постачати міофібрили (клітини м'язів) усім необхідним. Бо якщо такої «транспортної системи» не буде – гріш ціна всім вашим досягненням.

Саме тому важливо тренуватись гармонійно. Наголошуючи на силовому тренінгу, потрібно приділяти не менше 35% свого часу аеробним заняттям, щоб не прогаяти і не завалити свою «транспортну систему» ​​— а це судини, легені, серце…

Але питання: який варіант аеробного тренінгу вибрати? Особисто я віддаю перевагу велосипеду. Експертами спортивної медицини давно доведено, що велосипед – це найраціональніший і найприємніший варіант аеробного тренінгу! А ще це чудовий спосіб поєднати корисне із приємним. Ти їдеш, сонечко світить, пташки співають, вітерець дме – краса…

При цьому ти ще й швидко дістаєшся потрібного місця. Особисто я, наприклад, завжди на роботу і назад дістаюся велосипедом – як то кажуть «дешево і сердито», а ще й дуже актуально, коли у Вас у місті дикі пробки, і весь транспорт стоїть мертвим колом…

Таким же чином я добираюся і до свого тренажерного залу і басейну, бо плавання - це теж відмінна аеробна струс для організму атлета ...

Я й сам часто користуюсь послугами таких фірм, Ви запитаєте: «Навіщо? Адже в тебе є свій власний великий…», — відповідь дуже проста: Я обожнюю велопрогулянки разом із сім'єю. Тому, коли гарна погода і видається вільний день, беру на прокат пару велосипедів для дружини та доньки… Сина чіпляю на дитяче сидіння собі на раму, і ми разом їдемо підкорювати простори нашої неосяжної округи… Люблю такі сімейні виїзди, особливо з обідом на природі під спів птахів і легкий бриз з річки. У моєму понятті це – найкласніше проведення часу, і відмінний відпочинок, як фізичний, так і духовний…

Загалом рекомендую! Беріть на озброєння, не пошкодуєте!

Тепер Ви знаєте, яку роль грає Велосипед у житті бодібілдера. Що ж, залишайтеся з нами, підписуйтесь на оновлення, попереду ще багато пізнавального!