Велосипедът в живота на културиста

В тази статия отново ще говорим за значението на аеробните тренировки и също така ще помислим каква роля играе велосипедът в живота на културиста, струва ли си да си купите такъв за себе си и винаги да го имате под ръка, или може би има други варианти, които си заслужават...

Ако сте опитен спортист, тогава определено трябва да знаете златното правило на „железните спортове“: не можете да тренирате мускули без редовно трениране на сърцето и дихателната система. Факт е, че нашето тяло е хармонична, цялостна, балансирана система. Имайки внушителни мускули, вие трябва да имате подходяща, добре развита кръвоносна система, за да снабдите напълно миофибрилите (мускулните клетки) с всичко необходимо. Защото ако такава „транспортна система” не съществува, всичките ви постижения са безполезни...

Ето защо е важно да тренирате хармонично. Фокусирайки се върху силови тренировки, трябва да посветите поне 35% от времето си на аеробни упражнения, за да не пропуснете и да не претоварите вашата „транспортна система“ - а това са кръвоносните съдове, белите дробове, сърцето ...

Но въпросът е: коя опция за аеробно обучение да избера? Лично аз предпочитам велосипед. Специалистите по спортна медицина отдавна са доказали, че колоезденето е най-рационалният и приятен вариант за аеробна тренировка! Това също е чудесен начин да съчетаете бизнеса с удоволствието. Вие шофирате, слънцето грее, птичките пеят, ветрецът духа - красота...

В същото време вие ​​също бързо стигате до правилното място. Лично аз например винаги стигам до работа и обратно с велосипед - както се казва, "евтино и весело", а също и много важно, когато в града има диви задръствания и целият транспорт е спрял...

Използвам същия метод, за да стигна до моята фитнес зала и плувен басейн, защото плуването също е отлично аеробно раздвижване за тялото на спортиста...

Аз самият често използвам услугите на такива компании, може да попитате: „Защо? Все пак имаш собствен велосипед...” - отговорът е изключително лесен:  Обичам да карам колело със семейството си. Затова, когато времето е хубаво и имам свободен ден, наемам няколко велосипеда за жена ми и дъщеря ми... Закачам сина си на детска седалка на рамката си и заедно отиваме да завладеем необятните простори на необятната ни околност... Обичам такива семейни излети, особено с обяд сред природата под пеене на птици и лек бриз от реката. Според мен това е най-готиното забавление и отлична релаксация, както физическа, така и духовна...

Като цяло го препоръчвам! Вземете го в сервиз, няма да съжалявате!

Сега знаете каква роля играе велосипедът в живота на бодибилдъра. Е, останете с нас, абонирайте се за актуализации, предстоят още много образователни неща!