Какво е значението на аминокиселините в бодибилдинга и фитнеса?

Мисля, че вероятно всеки от нас, който някога е държал щанга в ръцете си, рано или късно е чувал за така наречените аминокиселини. Но те могат ясно да обяснят какво всъщност представляват - аминокиселини, за какво са необходими, каква е физическата им структура, с каква цел се използват тези хранителни добавки в "железните спортове" и по-специално в бодибилдинга и фитнеса, какви са свойствата им . Не всеки. Ще трябва да ви помогнем по този въпрос.

Е, казано по-просто, аминокиселините са малките градивни елементи, от които всъщност са изградени всички протеинови молекули в нашата природа. Например, точно както къщата е направена от тухли, а тротоарът е направен от павета, всички видове протеини в нашия свят (в храната, в хранителните добавки и дори директно в тялото ни) се състоят от малки частици - аминокиселини. И тъй като протеинът присъства навсякъде в нашето тяло (мускули, кости, тъкани, органи), можем спокойно да кажем, че всяка клетка на човешкото тяло съдържа същите тези аминокиселини. По-точно, повече от половината от нетното тегло на всяка клетка в нашето тяло е протеин, който всъщност се състои от аминокиселини.

Ние, като културисти, когато чуем ценната дума „протеин“, веднага си представяме скелетни мускули - трицепс, квадрицепс и други. Без съмнение, тези основни мускулни групи в бодибилдинга съдържат огромно количество протеин, но в интерес на истината можем спокойно да кажем, че в тялото ни има хиляди различни видове протеини, съдържащи такива важни за човека хормони като:

1. а) инсулин
2. б) растежен хормон,
3. в) IGF-1,
4. г) ензими,
5. д) антитела
6. д) и други...

Когато говорят за аминокиселините в бодибилдинга и фитнеса, светилата на спортната фармакология идентифицират 17 аминокиселини, които с право се считат за биологично ценни, и още около 6, които не са от ключово значение в спорта. Различават се и така наречените есенциални и неесенциални аминокиселини.

И така, господа, новоизпечени културисти, вече знаете какво ви трябва, за да сте щастливи! Ако все още нямате вида спортно хранене, описано тук, тичайте до най-близкия спортен магазин за аминокиселини. Е, или ги поръчайте за себе си в добър онлайн магазин. Повярвайте ми, ползите от мускулния растеж ще бъдат просто очевидни! Проверено!