Qual è l'importanza degli aminoacidi nel bodybuilding e nel fitness?

Penso che probabilmente ognuno di noi che abbia mai tenuto un bilanciere in mano prima o poi avrà sentito parlare dei cosiddetti aminoacidi. Ma possono spiegare chiaramente cosa sono realmente: gli aminoacidi, a cosa servono, qual è la loro struttura fisica, a quale scopo vengono utilizzati questi integratori alimentari negli "sport di ferro", e in particolare nel bodybuilding e nel fitness, quali sono le loro proprietà . Non tutti. Dovremo aiutarti in questa faccenda.

Bene, per dirla semplicemente, gli aminoacidi sono i minuscoli elementi costitutivi da cui vengono effettivamente costruite tutte le molecole proteiche nella nostra natura. Ad esempio, proprio come una casa è fatta di mattoni e un pavimento di ciottoli, tutti i tipi di proteine ​​nel nostro mondo (negli alimenti, negli integratori alimentari e persino direttamente nel nostro corpo) sono costituiti da minuscole particelle: aminoacidi. E poiché le proteine ​​sono presenti ovunque nel nostro corpo (muscoli, ossa, tessuti, organi), possiamo tranquillamente affermare che ogni cellula del corpo umano contiene questi stessi aminoacidi. Più precisamente, più della metà del peso netto di qualsiasi cellula del nostro corpo è costituito da proteine, che in realtà sono costituite da aminoacidi.

Noi bodybuilder, quando sentiamo la parola preziosa "proteine", immaginiamo immediatamente i muscoli scheletrici: tricipiti, quadricipiti e altri. Senza dubbio, questi principali gruppi muscolari nel bodybuilding contengono un'enorme quantità di proteine, ma in verità possiamo tranquillamente affermare che nel nostro corpo ci sono migliaia di diversi tipi di proteine, contenenti ormoni così importanti per l'uomo come:

1. a) insulina
2. b) ormone della crescita,
3. c) IGF-1,
4. d) enzimi,
5. e) anticorpi
6. e) e altri...

Quando si parla di aminoacidi nel bodybuilding e nel fitness, i luminari della farmacologia sportiva identificano 17 aminoacidi che sono giustamente considerati biologicamente preziosi e circa altri 6 che non sono di fondamentale importanza nello sport. Si distinguono inoltre i cosiddetti aminoacidi essenziali e non essenziali.

Quindi, signori, bodybuilder appena coniati, ora sapete di cosa avete bisogno per essere felici! Se non hai ancora il tipo di alimentazione sportiva qui descritta, corri al negozio di articoli sportivi più vicino per procurarti gli aminoacidi. Bene, oppure ordinali tu stesso in un buon negozio online. Credimi, i benefici nella crescita muscolare saranno semplicemente evidenti! Controllato!