Jakie znaczenie mają aminokwasy w kulturystyce i fitness?

Myślę, że chyba każdy z nas, kto kiedykolwiek trzymał w rękach sztangę, prędzej czy później słyszał o tzw. aminokwasach. Potrafią jednak jasno wytłumaczyć, czym tak naprawdę są – aminokwasy, do czego są potrzebne, jaka jest ich budowa fizyczna, w jakim celu stosuje się te suplementy diety w „sportach żelaznych”, a w szczególności kulturystyce i fitness, jakie są ich właściwości . Nie każdy. Będziemy musieli Ci pomóc w tej sprawie.

Cóż, mówiąc prościej, aminokwasy to maleńkie cegiełki, z których w rzeczywistości zbudowane są wszystkie cząsteczki białek w naszej naturze. Na przykład, tak jak dom jest zbudowany z cegieł, a chodnik z kostki brukowej, tak wszystkie rodzaje białka w naszym świecie (w żywności, suplementach diety, a nawet bezpośrednio w naszym organizmie) składają się z drobnych cząstek - aminokwasów. A ponieważ białko występuje wszędzie w naszym organizmie (mięśnie, kości, tkanki, narządy), możemy śmiało powiedzieć, że każda komórka ludzkiego ciała zawiera te same aminokwasy. Mówiąc dokładniej, ponad połowę masy netto dowolnej komórki w naszym organizmie stanowi białko, które w rzeczywistości składa się z aminokwasów.

My, kulturyści, gdy słyszymy cenne słowo „białko”, od razu wyobrażamy sobie mięśnie szkieletowe - triceps, mięsień czworogłowy i inne. Bez wątpienia te główne grupy mięśni w kulturystyce zawierają ogromną ilość białka, ale tak naprawdę możemy śmiało powiedzieć, że w naszym organizmie znajdują się tysiące różnych rodzajów białek, zawierających tak ważne dla człowieka hormony jak:

1. a) insulina
2. b) hormon wzrostu,
3. c) IGF-1,
4. d) enzymy,
5. e) przeciwciała
6. e) i inne...

Omawiając aminokwasy w kulturystyce i fitness, luminarze farmakologii sportowej wyróżniają 17 aminokwasów, które słusznie uznawane są za wartościowe biologicznie, oraz około 6 kolejnych, które w sporcie nie mają kluczowego znaczenia. Wyróżnia się także tak zwane aminokwasy niezbędne i nieistotne.

A więc panowie, świeżo upieczeni kulturyści, już wiecie, czego potrzeba do szczęścia! Jeśli nie masz jeszcze opisanego tutaj rodzaju odżywki sportowej, biegnij do najbliższego sklepu sportowego po aminokwasy. Cóż, albo zamów je dla siebie w dobrym sklepie internetowym. Uwierz mi, korzyści w rozwoju mięśni będą po prostu oczywiste! Sprawdzony!