氨基酸在健美和健身中的重要性是什么？

我想，可能我们每个手里拿着杠铃的人都迟早听说过所谓的氨基酸。但他们可以清楚地解释它们到底是什么——氨基酸，它们的用途是什么，它们的物理结构是什么，这些膳食补充剂用于“铁运动”的目的是什么，特别是健美和健身，它们的特性是什么。 不是每个人。我们必须在这件事上为您提供帮助。

简而言之，氨基酸是我们自然界中所有蛋白质分子实际构建的微小构件。例如，就像房子是用砖砌成的、人行道是用鹅卵石砌成的一样，我们世界上所有类型的蛋白质（在食物中、在营养补充剂中，甚至直接在我们体内）都由微小颗粒——氨基酸组成。由于蛋白质存在于我们身体的各处（肌肉、骨骼、组织、器官），因此我们可以有把握地说，人体的每个细胞都含有这些相同的氨基酸。更准确地说，我们体内任何细胞净重的一半以上是蛋白质，它实际上由氨基酸组成。

作为健美运动员，当我们听到“蛋白质”这个珍贵的词时，我们立即会想到骨骼肌——三头肌、四头肌等。毫无疑问，健美中的这些主要肌肉群含有大量的蛋白质，但事实上，我们可以有把握地说，我们体内有数千种不同类型的蛋白质，其中含有对人类重要的激素，例如：

1. a) 胰岛素
2. b) 生长激素，
3. c) IGF-1，
4. d）酶，
5. e) 抗体
6. e) 以及其他...

在讨论健美和健身中的氨基酸时，运动药理学的杰出人物确定了 17 种被合理认为具有生物学价值的氨基酸，以及另外约 6 种在运动中并不重要的氨基酸。所谓必需氨基酸和非必需氨基酸也是有区别的。

所以，先生们，新晋健美运动员，现在你们知道自己需要什么才能快乐了！如果您还没有此处描述的运动营养品，请前往最近的运动商店购买氨基酸。好吧，或者在一家好的网上商店为您自己订购。相信我，肌肉增长的好处将是显而易见的！检查了！