Qual é a importância dos aminoácidos na musculação e no fitness?

Acho que provavelmente cada um de nós que já segurou uma barra nas mãos, mais cedo ou mais tarde, ouviu falar dos chamados aminoácidos. Mas podem explicar claramente o que realmente são - aminoácidos, para que são necessários, qual é a sua estrutura física, para que finalidade estes suplementos dietéticos são utilizados nos "desportos de ferro" e, em particular, na musculação e no fitness, quais são as suas propriedades. . Nem todos. Teremos que ajudá-lo neste assunto.

Bem, para simplificar, os aminoácidos são os pequenos blocos de construção a partir dos quais todas as moléculas de proteína da nossa natureza são realmente construídas. Por exemplo, assim como uma casa é feita de tijolos e uma calçada é feita de paralelepípedos, todos os tipos de proteínas em nosso mundo (nos alimentos, em suplementos nutricionais e até mesmo diretamente em nosso corpo) consistem em pequenas partículas – aminoácidos. E como a proteína está presente em todo o nosso corpo (músculos, ossos, tecidos, órgãos), podemos dizer com segurança que cada célula do corpo humano contém esses mesmos aminoácidos. Mais precisamente, mais da metade do peso líquido de qualquer célula do nosso corpo é proteína, que na verdade consiste em aminoácidos.

Nós, como fisiculturistas, quando ouvimos a preciosa palavra “proteína”, imediatamente imaginamos os músculos esqueléticos - tríceps, quadríceps e outros. Sem dúvida, estes principais grupos musculares da musculação contêm uma enorme quantidade de proteínas, mas na verdade, podemos afirmar com segurança que em nosso corpo existem milhares de tipos diferentes de proteínas, contendo hormônios tão importantes para o ser humano como:

1. a) insulina
2. b) hormônio do crescimento,
3. c) IGF-1,
4. d) enzimas,
5. e) anticorpos
6. e) e outros...

Ao discutir aminoácidos no fisiculturismo e no condicionamento físico, os luminares da farmacologia esportiva identificam 17 aminoácidos que são legitimamente considerados biologicamente valiosos e cerca de 6 outros que não são de importância fundamental nos esportes. Os chamados aminoácidos essenciais e não essenciais também são diferenciados.

Então, senhores, fisiculturistas recém-formados, agora vocês sabem o que precisam para serem felizes! Se você ainda não possui o tipo de nutrição esportiva descrita aqui, corra até a loja esportiva mais próxima para comprar aminoácidos. Bem, ou encomende-os para você em uma boa loja online. Acredite, os benefícios no crescimento muscular serão simplesmente óbvios! Verificado!