Hvad er vigtigheden af ​​aminosyrer i bodybuilding og fitness?

Jeg tror nok, at hver af os, der nogensinde har holdt en vægtstang i hænderne, før eller siden har hørt om de såkaldte aminosyrer. Men de kan tydeligt forklare, hvad de egentlig er - aminosyrer, hvad de er nødvendige til, hvad deres fysiske struktur er, til hvilket formål disse kosttilskud bruges i "jernsport", og især bodybuilding og fitness, hvad deres egenskaber er . Ikke alle. Vi bliver nødt til at hjælpe dig i denne sag.

Nå, for at sige det enkelt, er aminosyrer de små byggesten, som alle proteinmolekylerne i vores natur faktisk er bygget af. For eksempel, ligesom et hus er lavet af mursten og en fortov er lavet af brosten, består alle typer protein i vores verden (i fødevarer, i kosttilskud og endda direkte i vores krop) af bittesmå partikler - aminosyrer. Og da protein er til stede overalt i vores krop (muskler, knogler, væv, organer), kan vi roligt sige, at hver celle i menneskekroppen indeholder de samme aminosyrer. Mere præcist er mere end halvdelen af ​​nettovægten af ​​enhver celle i vores krop protein, som faktisk består af aminosyrer.

Vi, som bodybuildere, når vi hører det dyrebare ord "protein", forestiller os straks skeletmuskler - triceps, quadriceps og andre. Uden tvivl indeholder disse vigtigste muskelgrupper i bodybuilding en enorm mængde protein, men i sandhed kan vi roligt sige, at der i vores krop er tusindvis af forskellige typer protein, der indeholder så vigtige hormoner for mennesker som:

1. a) insulin
2. b) væksthormon,
3. c) IGF-1,
4. d) enzymer,
5. e) antistoffer
6. e) og andre...

Når man diskuterer aminosyrer i bodybuilding og fitness, identificerer sportsfarmakologiens lyskilder 17 aminosyrer, der med rette anses for biologisk værdifulde, og omkring 6 mere, som ikke er af afgørende betydning i sport. De såkaldte essentielle og ikke-essentielle aminosyrer skelnes også.

Så, mine herrer, nyslåede bodybuildere, nu ved du, hvad du har brug for for at være glad! Hvis du endnu ikke har den type sportsernæring, der er beskrevet her, så løb til den nærmeste sportsbutik efter aminosyrer. Nå, eller bestil dem til dig selv i en god netbutik. Tro mig, fordelene ved muskelvækst vil simpelthen være indlysende! Tjekket!