Ποια είναι η σημασία των αμινοξέων στο bodybuilding και τη φυσική κατάσταση;

Νομίζω ότι πιθανότατα ο καθένας από εμάς που έχει κρατήσει ποτέ μια μπάρα στα χέρια μας, αργά ή γρήγορα έχει ακούσει για τα λεγόμενα αμινοξέα. Αλλά μπορούν να εξηγήσουν με σαφήνεια τι είναι πραγματικά - αμινοξέα, για τι χρειάζονται, ποια είναι η φυσική τους δομή, για ποιο σκοπό χρησιμοποιούνται αυτά τα συμπληρώματα διατροφής στα «σιδερένια αθλήματα», και συγκεκριμένα στο bodybuilding και στο fitness, ποιες είναι οι ιδιότητές τους . Οχι όλοι. Θα πρέπει να σας βοηθήσουμε σε αυτό το θέμα.

Λοιπόν, για να το θέσω απλά, τα αμινοξέα είναι τα μικροσκοπικά δομικά στοιχεία από τα οποία χτίζονται στην πραγματικότητα όλα τα πρωτεϊνικά μόρια στη φύση μας. Για παράδειγμα, όπως ένα σπίτι είναι φτιαγμένο από τούβλα και ένα πεζοδρόμιο από λιθόστρωτα, όλα τα είδη πρωτεΐνης στον κόσμο μας (σε τρόφιμα, σε συμπληρώματα διατροφής, ακόμα και απευθείας στο σώμα μας) αποτελούνται από μικροσκοπικά σωματίδια - αμινοξέα. Και δεδομένου ότι η πρωτεΐνη υπάρχει παντού στο σώμα μας (μύες, οστά, ιστούς, όργανα), μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος περιέχει αυτά τα ίδια αμινοξέα. Πιο συγκεκριμένα, περισσότερο από το μισό του καθαρού βάρους οποιουδήποτε κυττάρου στο σώμα μας είναι πρωτεΐνη, η οποία στην πραγματικότητα αποτελείται από αμινοξέα.

Εμείς, ως bodybuilders, όταν ακούμε την πολύτιμη λέξη «πρωτεΐνη», φανταζόμαστε αμέσως σκελετικούς μύες - τρικέφαλους, τετρακέφαλους και άλλους. Χωρίς αμφιβολία, αυτές οι κύριες μυϊκές ομάδες στο bodybuilding περιέχουν τεράστια ποσότητα πρωτεΐνης, αλλά στην πραγματικότητα, μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι στο σώμα μας υπάρχουν χιλιάδες διαφορετικοί τύποι πρωτεΐνης, που περιέχουν τόσο σημαντικές ορμόνες για τον άνθρωπο όπως:

1. α) ινσουλίνη
2. β) αυξητική ορμόνη,
3. γ) IGF-1,
4. δ) ένζυμα,
5. ε) αντισώματα
6. ε) και άλλα...

Όταν συζητάμε για τα αμινοξέα στο bodybuilding και τη φυσική κατάσταση, οι διαφωτιστές της αθλητικής φαρμακολογίας εντοπίζουν 17 αμινοξέα που δικαίως θεωρούνται βιολογικά πολύτιμα και περίπου 6 ακόμη που δεν έχουν καίρια σημασία στον αθλητισμό. Διακρίνονται επίσης τα λεγόμενα απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα.

Λοιπόν, κύριοι, νεοσύστατοι bodybuilders, τώρα ξέρετε τι χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι! Εάν δεν έχετε ακόμη τον τύπο αθλητικής διατροφής που περιγράφεται εδώ, τρέξτε στο πλησιέστερο κατάστημα αθλητικών αμινοξέων. Λοιπόν, ή παραγγείλτε τα μόνοι σας σε ένα καλό ηλεκτρονικό κατάστημα. Πιστέψτε με, τα οφέλη στην ανάπτυξη των μυών θα είναι απλά προφανή! Τετραγωνισμένος!