Mi az aminosavak jelentősége a testépítésben és a fitneszben?

Azt hiszem, valószínűleg mindannyian, akik valaha is tartottunk súlyzót a kezünkben, előbb-utóbb hallottunk az úgynevezett aminosavakról. De világosan el tudják magyarázni, hogy mik is valójában - aminosavak, mire van szükségük, milyen a fizikai felépítésük, milyen céllal használják ezeket az étrend-kiegészítőket a "vassportokban", különösen a testépítésben és a fitneszben, milyen tulajdonságaik vannak. . Nem mindenki. Segítenünk kell ebben a kérdésben.

Nos, leegyszerűsítve, az aminosavak azok az apró építőelemek, amelyekből természetünk összes fehérjemolekulája valójában felépül. Például, ahogy egy ház téglából, a járda pedig macskakövekből épül fel, a világunk összes fehérjetípusa (az élelmiszerekben, a táplálékkiegészítőkben, sőt közvetlenül a szervezetünkben is) apró részecskékből – aminosavakból – áll. És mivel a fehérje mindenhol jelen van a szervezetünkben (izmokban, csontokban, szövetekben, szervekben), nyugodtan kijelenthetjük, hogy az emberi test minden sejtje ugyanazokat az aminosavakat tartalmazza. Pontosabban, testünk bármely sejtje nettó tömegének több mint fele fehérje, amely valójában aminosavakból áll.

Mi, testépítők, amikor meghalljuk a „fehérje” szót, azonnal elképzeljük a vázizmokat - tricepsz, négyfejű izom és mások. Kétségtelen, hogy ezek a fő izomcsoportok a testépítésben hatalmas mennyiségű fehérjét tartalmaznak, de valójában nyugodtan kijelenthetjük, hogy testünkben több ezer különböző típusú fehérje található, amelyek olyan fontos hormonokat tartalmaznak az ember számára, mint:

1. a) inzulin
2. b) növekedési hormon,
3. c) IGF-1,
4. d) enzimek,
5. e) antitestek
6. e) és mások...

Amikor a testépítésben és a fitneszben az aminosavakról beszélünk, a sportfarmakológia csúcspontjai 17 olyan aminosavat azonosítanak, amelyeket joggal tekintenek biológiailag értékesnek, és további 6 aminosavat, amelyek nem kulcsfontosságúak a sportban. Megkülönböztetik az úgynevezett esszenciális és nem esszenciális aminosavakat is.

Szóval, uraim, újonnan vert testépítők, most már tudjátok, mire van szüksége a boldogsághoz! Ha még nem rendelkezel az itt leírt sporttáplálkozással, akkor szaladj el a legközelebbi sportboltba aminosavakért. Nos, vagy rendeld meg magadnak egy jó webáruházban. Hidd el, az izomnövekedés előnyei egyszerűen nyilvánvalóak lesznek! Ellenőrizve!