Tầm quan trọng của axit amin trong thể hình và thể hình là gì?

Tôi nghĩ rằng có lẽ ai trong chúng ta đã từng cầm tạ trên tay đều sớm muộn gì cũng nghe nói đến cái gọi là axit amin. Nhưng họ có thể giải thích rõ ràng chúng thực sự là gì - axit amin, chúng cần thiết để làm gì, cấu trúc vật lý của chúng là gì, những chất bổ sung chế độ ăn uống này được sử dụng cho mục đích gì trong "các môn thể thao sắt", và đặc biệt là thể hình và thể hình, đặc tính của chúng là gì . Không phải ai cũng. Chúng tôi sẽ phải giúp bạn trong vấn đề này.

Chà, nói một cách đơn giản, axit amin là những khối xây dựng nhỏ bé mà từ đó tất cả các phân tử protein trong tự nhiên của chúng ta thực sự được tạo ra. Ví dụ, giống như một ngôi nhà được làm bằng gạch và vỉa hè được làm bằng đá cuội, tất cả các loại protein trong thế giới của chúng ta (trong thực phẩm, trong chất bổ sung dinh dưỡng và thậm chí trực tiếp trong cơ thể chúng ta) đều bao gồm các hạt nhỏ - axit amin. Và vì protein có mặt ở mọi nơi trong cơ thể chúng ta (cơ, xương, mô, cơ quan), nên chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng mọi tế bào của cơ thể con người đều chứa những axit amin này. Chính xác hơn, hơn một nửa trọng lượng tịnh của bất kỳ tế bào nào trong cơ thể chúng ta là protein, thực chất bao gồm các axit amin.

Chúng ta, với tư cách là những vận động viên thể hình, khi nghe thấy từ quý giá “protein”, ngay lập tức tưởng tượng ra các cơ xương - cơ tam đầu, cơ tứ đầu và các cơ khác. Không còn nghi ngờ gì nữa, những nhóm cơ chính trong thể hình này chứa một lượng protein rất lớn, nhưng sự thật thì chúng ta có thể yên tâm nói rằng trong cơ thể chúng ta có hàng nghìn loại protein khác nhau, chứa những hormone quan trọng đối với con người như:

1. a) insulin
2. b) hormone tăng trưởng,
3. c) IGF-1,
4. d) enzym,
5. e) kháng thể
6. e) và những người khác...

Khi thảo luận về axit amin trong thể hình và thể hình, các chuyên gia về dược lý học thể thao đã xác định 17 axit amin được coi là có giá trị về mặt sinh học và khoảng 6 axit nữa không có tầm quan trọng chính trong thể thao. Cái gọi là axit amin thiết yếu và không thiết yếu cũng được phân biệt.

Vì vậy, các quý ông, những vận động viên thể hình mới vào nghề, bây giờ các bạn đã biết mình cần gì để hạnh phúc! Nếu bạn chưa có loại dinh dưỡng thể thao được mô tả ở đây, hãy chạy đến cửa hàng thể thao gần nhất để mua axit amin. Chà, hoặc đặt mua chúng cho chính bạn trong một cửa hàng trực tuyến tốt. Hãy tin tôi, những lợi ích trong việc phát triển cơ bắp sẽ rất rõ ràng! Đã kiểm tra!