Quelle est l’importance des acides aminés dans la musculation et le fitness ?

Je pense que chacun d'entre nous qui a déjà tenu une barre dans ses mains a probablement entendu parler tôt ou tard des soi-disant acides aminés. Mais ils peuvent clairement expliquer ce qu'ils sont réellement - les acides aminés, à quoi ils servent, quelle est leur structure physique, dans quel but ces compléments alimentaires sont utilisés dans les "sports de fer", et en particulier la musculation et le fitness, quelles sont leurs propriétés. . Pas tout le monde. Nous devrons vous aider dans cette affaire.

Eh bien, pour le dire simplement, les acides aminés sont les minuscules éléments constitutifs à partir desquels toutes les molécules protéiques de notre nature sont réellement construites. Par exemple, tout comme une maison est faite de briques et un trottoir est fait de pavés, tous les types de protéines dans notre monde (dans les aliments, dans les compléments nutritionnels et même directement dans notre corps) sont constitués de minuscules particules - les acides aminés. Et comme les protéines sont présentes partout dans notre corps (muscles, os, tissus, organes), on peut affirmer que chaque cellule du corps humain contient ces mêmes acides aminés. Plus précisément, plus de la moitié du poids net d’une cellule de notre corps est constituée de protéines, qui sont en réalité constituées d’acides aminés.

En tant que bodybuilders, lorsque nous entendons le précieux mot « protéine », nous imaginons immédiatement les muscles squelettiques - triceps, quadriceps et autres. Sans aucun doute, ces principaux groupes musculaires de la musculation contiennent une énorme quantité de protéines, mais en vérité, nous pouvons affirmer avec certitude que dans notre corps, il existe des milliers de types différents de protéines, contenant des hormones aussi importantes pour l'homme que :

1. a) l'insuline
2. b) l'hormone de croissance,
3. c) IGF-1,
4. d) des enzymes,
5. e) anticorps
6. e) et d'autres...

Lorsqu'ils discutent des acides aminés dans la musculation et le fitness, les sommités de la pharmacologie du sport identifient 17 acides aminés qui sont à juste titre considérés comme biologiquement précieux, et environ 6 autres qui ne sont pas d'une importance clé dans le sport. On distingue également les acides aminés dits essentiels et non essentiels.

Alors messieurs, nouveaux bodybuilders, vous savez désormais ce dont vous avez besoin pour être heureux ! Si vous ne disposez pas encore du type de nutrition sportive décrit ici, courez au magasin de sport le plus proche pour acheter des acides aminés. Eh bien, ou commandez-les vous-même dans une bonne boutique en ligne. Croyez-moi, les bénéfices en matière de croissance musculaire seront tout simplement évidents ! Vérifié!