보디빌더의 삶 속의 자전거

이 기사에서 우리는 유산소 훈련의 중요성에 대해 다시 한 번 이야기하고 보디빌더의 삶에서 자전거가 어떤 역할을 하는지, 자전거를 직접 구입하여 항상 가지고 다닐 가치가 있는지, 아니면 아마도 자전거가 있는지에 대해 생각해 볼 것입니다. 다른 가치 있는 옵션들...

숙련된 운동선수라면 "철 스포츠"의 황금률을 확실히 알아야 합니다. 심장과 호흡기 시스템을 정기적으로 훈련하지 않으면 근육을 훈련할 수 없습니다. 사실 우리 몸은 조화롭고 완전하며 균형 잡힌 시스템입니다. 인상적인 근육을 가지려면 근원섬유(근육 세포)에 필요한 모든 것을 완전히 공급하기 위해 적절하고 잘 발달된 순환 시스템이 필요합니다. 그러한 "교통 시스템"이 존재하지 않는다면, 당신의 모든 업적은 가치가 없기 때문입니다...

그렇기 때문에 조화롭게 훈련하는 것이 중요합니다. 근력 운동에 중점을 두고, 혈관, 폐, 심장 등 "이동 시스템"을 놓치지 않고 압도하지 않도록 최소한 시간의 35%를 유산소 운동에 투자해야 합니다.

하지만 문제는 어떤 유산소 훈련 옵션을 선택해야 하는가입니다. 개인적으로는 자전거를 더 좋아합니다. 스포츠 의학 전문가들은 사이클링이 유산소 훈련을 위한 가장 합리적이고 즐거운 선택이라는 것을 오랫동안 입증해 왔습니다! 이는 비즈니스와 즐거움을 결합하는 좋은 방법이기도 합니다. 당신은 운전하고 있고, 태양은 빛나고, 새들은 노래하고, 바람은 불고 있습니다. 아름다움...

동시에 올바른 장소에 빠르게 도달할 수도 있습니다. 예를 들어, 개인적으로 저는 항상 자전거를 타고 출퇴근합니다. 사람들이 "싸고 즐겁다"고 말하듯이, 또한 도시에 교통 체증이 심하고 모든 교통이 멈췄을 때 매우 중요합니다...

나는 체육관이나 수영장에 갈 때에도 같은 방법을 사용합니다. 왜냐하면 수영은 또한 운동선수의 몸에 탁월한 유산소 운동이기 때문입니다...

나 자신도 그러한 회사의 서비스를 자주 사용하므로 다음과 같이 질문할 수 있습니다. “왜? 결국, 당신은 자신의 자전거를 가지고 있습니다...” - 대답은 매우 간단합니다. 저는 가족과 함께 자전거를 타는 것을 좋아합니다. 그래서 날씨가 좋고 한가한 날이면 아내와 딸을 위해 자전거 두 대를 빌려주고... 아들을 내 프레임의 어린이용 의자에 태우고 함께 광활한 광활한 땅을 정복하러 갑니다. 우리의 광활한 주변 환경... 저는 특히 새들의 노래와 가벼운 강바람을 맞으며 자연 속에서 점심을 먹는 가족 나들이를 좋아합니다. 제 생각에는 이것은 육체적으로나 정신적으로나 가장 멋진 오락이자 훌륭한 휴식입니다...

일반적으로 추천합니다! 서비스에 참여하시면 후회하지 않으실 겁니다!

이제 당신은 보디빌더의 삶에서 자전거가 어떤 역할을 하는지 알게 되었습니다. 글쎄, 우리와 함께 머물면서 업데이트를 구독하세요. 아직 교육적인 내용이 많이 남아 있습니다!